Сам себе тренер – Руководство к действию. Тренер Успеха
сверху тела и вниз. То есть сначала изменения будут на лице, шее, плечевом поясе и дальше ниже. Наберитесь терпения, следуйте плану и соблюдайте режим – тогда будет результат.
*Баланс – это настолько тонкое искусство, что овладевший им может познать истину.
Это дорогого стоит.
Набирать сухую массу – удел избранных = единиц. Это стоит принять и осознать. Все мы разные и по разному в нас происходит жизнь. Даже профи набирают и сбрасывают вес. Странно, они то уж могли бы набрать сразу сухую массу, но видим, что нет. Так, что снимите в очередной раз эти розовые штуки и нормально тренируйтесь. Соблюдайте режим питания и тренировок.
Полезная вещь, помогает видеть цель. Не направление, потому как всегда будут меняться планы, а именно вектор на цель – он будет один. Особенно полезно новичкам. Еще очень хорошо работает в пауэрлифтинге
( у "лифтеров" ).
Тут прям строгое следование плана и всё будет в лучшем виде.
Кто то не использует, приходит и импровизирует. Со временем поймете, как вам лучше.
Уже упоминал про них ранее.
Необходимо снять их и перестать врать себе и вылезти из утопии. И понять, что отступив от графика тренировок или нарушив режим ( бывают конечно ситуации ) неизбежен откат – умноженный на ту переменную, которая дала повод к этому.
Правда гулянка на выходных это не отговорка. Тут мы сразу становимся на скользкий путь, с которого очень легко скатиться вниз. Ведь под горку всегда легче, чем в горку.
Да Капитан?
Я знаю – это звучит очень уныло – такова Правда. В этом суть, познав истину и почувствовав её вкус, уже не захочется сладкого обмана. А каждый раз когда вижу врунишек, так это веселит меня :).
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «Литрес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.