ЧЕЛЛЕНДЖ НА 366 ДНЕЙ. Часть 4. Октябрь, ноябрь, декабрь. Ольга Голубева
и достижениях. Если мы не соответствуем тому уровню, на который претендуем – возникают внутренние конфликты (конфликт самозванца, перфекционизм, падение самооценки) и откаты в нашей результативности. Если мы позволяем тем, кто «главнее», резко продавливать наши личные границы – то внешнее давление снова приведёт к состоянию Жертвы дисгармонии в окружении.
Внутренний раздрай бьёт по иммунной системе, поэтому в таких ситуациях не забываем про здоровье.
Какие модели поведения проявляются особенно ярко в этот транзит?
Собственно Жертва, вспомним ролевые модели треугольника Карпмана, подавляет собственные ценности, подчиняясь иерархии и субординации тем, кто "выше". Пассивная природа тени – Обременённый говорит сама за себя.
Реакционная тень – Безответственный. Это о многих обещаниях, которые даются легко, но выполняются едва ли. Потому что всегда есть оправдывающая причина, а на самом деле полное желание получить что надо чужими руками.
Агрессор может проявиться либо как жёсткий диктатор, пропагандирующий "Свои правила", либо как Контролёр, следящий за соблюдением прав, конечно же, только одной из сторон отношений. Спасатель – может возглавлять ряды недовольных, рьяно и довольно агрессивно «борясь с произволом вышестоящих», но, когда в ответ система нападает – толпа рассеивается, и Спасатель превращается в Жертву, отказываясь от дальнейших попыток искать справедливости.
Дилемма ключа – самоотвод. Когда мы можем взобраться на новый уровень, но боимся, что у нас не такие ценности, не такие умения и навыки, мы сливаем попытку сделать рывок вперёд, боясь ошибиться. Или – когда пробуем «взлететь» на энергиях нижнего треугольника Карпмана, падаем, набивая шишки, и закрываемся в скорлупе вины и обиды.
Что важно в эти дни?..
Создавать Равновесие внутри! А оно – в принятии ответственности за свои эмоции, мысли, действия, желания, результаты. Тогда мы приводим в баланс свой внутренний мир, отношения с окружающими, и способы реализации в мире.
Если в основе положить Интерес и Радость, то всё, что мы будем делать, мы будем делать с Уважением и Любовью.
А это и есть Гармония!
Какое упражнение можно порекомендовать практиковать в эти дни?
Для поднятия самооценки и смены ракурса сравнения предлагаю такое: поразмышлять, в чём сила того, кому мы подчиняемся, и в чём наша сила?
Когда мы понимаем, что каждый обладает какой-то силой (знаниями, умениями, навыками, качествами), которых нет у другого (или у того нет времени и возможности делать это самому), то понимаем ценность своего вклада в развитие – бизнеса или отношений. Но и признаём, что самостоятельно, в одиночку, нам либо не хочется делать то, что делает другой, либо понимаем, что он в самом деле на этом месте лучший. А мы – лучшие на своём. Тогда мы уравниваем наши силы, и переходим в качественно иное взаимодействие – синергию.
Когда каждый по мере своих способностей и талантов делает своё дело, которое является необходимой ценной частью общего Дела. Тогда ответственность за наши действия мы принимаем из внутренней потребности