Мотивация как двигатель успеха: Практические советы для достижения целей. Валерий Ильенков
вам лучше осознать, зачем вы стремитесь к этой цели, и каковы её положительные аспекты.
Примеры:
Финансовая стабильность. Если ваша цель заключается в увеличении дохода или экономии денег, чётко пропишите, какие финансовые преимущества вы получите. Например, «Увеличение дохода позволит мне погасить кредиты и накопить на отпуск».
Здоровье. Если вы хотите улучшить своё здоровье, подумайте о том, что именно поменяется. «Регулярные занятия спортом повысят уровень энергии, улучшат общее самочувствие и снизят риск заболеваний».
Личностный рост. Если ваша цель связана с развитием навыков, запишите, какие преимущества вы получите. «Прохождение курса повысит мою квалификацию и откроет новые карьерные возможности».
Социальные связи. Если ваша цель заключается в расширении круга общения или улучшении отношений, подумайте об этом. «Заведение новых друзей позволит мне чувствовать себя более уверенно и поддерживать активный образ жизни».
Мотивация через знание выгод. Зная, какие преимущества вы получите, вы сможете лучше мотивировать себя в трудные времена. Вам будет легче преодолеть препятствия и сохранять фокус на своей цели. К примеру:
Напоминание о конечной цели. Когда вам труднее всего, возвращайтесь к своему списку преимуществ. Это поможет вам осознать, что ваши усилия не напрасны.
Визуализация результата. Представьте себе, как будет выглядеть ваша жизнь после достижения цели. Это добавит вам эмоциональной энергии и мотивации. Например, если цель – улучшить здоровье, представьте себя на отдыхе с друзьями или радуя близких своим состоянием.
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «Литрес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.