Бегущий в потоке. Как получать удовольствие от спорта и улучшать результаты. Михай Чиксентмихайи

Бегущий в потоке. Как получать удовольствие от спорта и улучшать результаты

id="litres_trial_promo">

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.

Сноски

1

Обычно проводятся по всей Америке в конце сентября – начале октября. Прим. пер.

2

Трейлраннинг – спортивная дисциплина, подразумевающая бег по природному рельефу в свободном темпе или в рамках соревнования. Включает в себя элементы кросса и горного бега и завоевывает все больше поклонников во всем мире, особенно в США и Европе. Прим. пер.

3

Михай Чиксентмихайи. Поток: психология оптимального переживания. – М.: Альпина нон-фикшн, 2017. – 464 с.

4

Пиковые (вершинные) переживания – введенное А. Маслоу обобщающее понятие для переживаний, связанных с внезапными ощущениями интенсивного счастья, полноты существования, которые нередко сопровождаются также осознанием некоторой «абсолютной истины» или единства всех вещей. Маслоу считал подобные переживания важной частью самоактуализации человека. Также Маслоу связывал с этими переживаниями долговременные эффекты воздействия: одно такое переживание способно полностью изменить жизнь и мировосприятие человека. Прим. пер.

5

Аутотелическая личность – человек, способный превратить реальные или потенциальные угрозы в приносящие радость задачи. Это человек, который никогда не скучает, редко тревожится, обращает внимание на то, что происходит вокруг него, а взявшись за какое-либо дело, легко увлекается им, входя при этом в состояние потока. Прим. пер.

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

Скачать книгу