Создай себя сам. Путь длиною в жизнь. Надежда Алексеевна Никитина
запись.
На ментальном уровне уже новое событие мы оформляем негативной программой.
На эмоциональном уровне идет негативная эмоция (гнев, страх, тоска).
На физическом уровне событие, которое нам не нравится, мы не принимаем. А поскольку фильм с нашим участием продолжается, появляются дополнительные якоря. Мы закрываемся.
Якоря – это сильные раздражители на данный момент. Это может быть запах, звук, музыка, какой-то телесный или визуальный контакт.
Далее идет ответ Богу.
Физический уровень – закрытость.
Эмоциональный уровень – мы продолжаем испытывать негативные эмоции. Идет усиление негативной эмоции.
На ментальном уровне идет закрепление негативной программы из серии «я так и знал(а)».
На причинном уровне – усиление уже существующей записи. Усиление записи происходит за счет добавленных новых якорей.
На нирваническом уровне – неудовлетворенность собой и жизнью.
На будхиальном уровне – недовольство.
Так вот недовольство – это и есть ответ Богу.
А как нужно делать, чтобы жизнь заиграла другими яркими красками?
Когда мы подходим к жизни с позиции осознанности, наше восприятие и реакция становятся другими. Мы сами выбираем, как воспринимать и как реагировать. Здесь идет осознанный рост личности. Мы больше доверяем своей интуиции. И это будхиальный уровень.
На нирваническом уровне – для того, чтобы выйди из привычной схемы восприятия и реакции, первое качество, которое нужно наработать, – это созерцание.
Созерцание – безоценочное восприятие жизни.
Упражнение «Созерцание»
Войдите в позицию наблюдателя. Это как бы взгляд сверху.
Посмотрите на ситуацию как на фильм со своим участием. Не оценивая. Только испытывая интерес, к тому, что происходит.
При этом второй фокус внимания должен быть направлен на другого человека. Не оценивая, смотрим, что человек чувствует, что говорит, что и почему он так делает. Это определяет его мотивацию.
Третий фокус внимания направлен внутрь себя. Смотрим, какие эмоции возникают и на что. При этом мы сохраняем нейтральное состояние, не оценивая не свои эмоции, не состояние другого человека.
После просмотра фильма с собственным участием задаем себе вопрос: «Для чего произошла данная ситуация? Какое качество я должен (должна) наработать, что приведет меня к выходу из данной ситуации?»
Когда вы находите то, ради чего вы раз за разом воссоздаете данную ситуацию, внутри возникают радость и благодарность к данной ситуации и ко всем участникам вашего фильма. И это динамика роста.
В качестве примера созерцания и приятия жизни можно рассмотреть отрывок из книги « Путь за Тантру»:
В детстве я часто ходил рано утром на реку. Река была очень ленивая, казалось, что она совсем не течет. Утром, пока еще никого нет, она была необыкновенно тиха и безмолвна. И воздух напоен запахом манговых деревьев.
Я