Страна Живых. Алексей Юрьевич Кузьмин
И чтоб никто меня не останавливал. Чтоб не думать ни о чем, и спать без сновидений!
Даолин задумался:
– Что ж, я возможно, исполню твои желания. А у вас есть желания? – Тон его вопроса казалось, заключал в себе подвох.
– Я сначала хочу лучше с Вами познакомиться! – мгновенно отреагировал Кедр.
– А ты?
– К жизни вернуться хочу. Человеком нормальным стать, – ответил Олег.
– Это трудно. Я знаю твою историю. Я постараюсь тебе помочь! – отвечал Даолин.
…Олег отрегулировал дыхание, поставил стопы параллельно, присел, согнув колени. Ноги сразу задрожали от нагрузки.
– Терпи, когда станет невмоготу, начинай дышать глубже.
–Тяжело!
Терпи! – Его новый наставник отличался чудовищным терпением и от него требовал того же качества.
Олег терпел, постанывал, боролся с дрожью в коленях. Когда стало совсем тяжело, он позволил диафрагме опуститься вниз, и его легкие расправились, забирая дополнительные объемы воздуха. В груди раздались какие-то щелчки, что-то треснуло в позвоночнике, ребра хрупнули, расправляясь под напором воздуха изнутри. Удивительно, но ни страха, не боли не было. Олег добрал в себя столько воздуха, сколько смог вместить, и впервые почувствовал удовлетворение. Ему было хорошо. Он медленно выдохнул, снова вдохнул почти полной грудью. Ноги уже гудели ровным гулом, разогрелись, и потоки тепла пошли в живот, поднялись вдоль спины. Олег дышал, и чувствовал, как свежая кровь приливает к ногам, как надуваются мышцы спины, распрямляются зажатые плечи.
– Ты молодец! – А теперь ноги расставить на полную ширину!
Олег подчинился.
– Руки перед грудью, держать большой невидимый шар!
– Держу уже! – Олег потихоньку начал привыкать к простым с виду упражнениям, которыми его потчевал Даолин.
Ноги теперь дрожали в других местах – в работу включились задние и внутренние мышцы бедра. Нагрузка перешла с разгибателей на приводящие и сгибатели, теперь кровь активно приливала к тазу и ягодичным мышцам. Руки немножко устали, плечи слегка закрепостились, но в целом, было даже приятно. Сейчас на вдохе работал живот и средние ребра, грудная клетка расширялась внизу и с боков.
– Рассвет над морем! – раздалась новая команда наставника.
Олег развел руки в стороны, расправил их, как будто поддерживая огромный шар. Медленно начал поднимать их через стороны, одновременно делая вдох. В финальной части он запрокинул голову вверх, и прогнулся, позволяя воздуху заполнить верхушки легких. Грудь прогнулась, грудные мышцы приятно растянулись, кислород и свежая кровь рванулись к голове.
– Теперь занимайся сам! – потребовал Даолин.
Олег не стал противоречить. Он встал на прямых ногах, сделал серию полных дыхательных движений, а затем задержал дыхание, и потянулся руками к полу. Когда-то он легко доставал ладонями до пола, но сейчас не мог дотянуться даже до щиколоток. Задержка дыхания немедленно сказалась – казалось, у него совершенно нет сил сопротивляться