Духовный способ сбросить вес: 21 урок здоровья, стройности и душевного равновесия. Марианна Уильямсон
align="center">
Урок 1 Снеси стену
Твое тело – это всего лишь экран, на который проецируется природа твоих мыслей.
Я никогда не попадала в серьезную зависимость от еды, зато в течение многих лет была компульсивной обжорой. Диеты не помогали. Я морила себя голодом – потом кутила, потом снова голодала – потом снова объедалась в непрерывном цикле самоотречения и самопотворства. Меня многое бесило в этой ситуации, но что было хуже всего – это насколько часто я думала о еде. Я была просто одержима ею! Мысль о еде практически не выходила у меня из головы.
А потом она волшебным образом исчезла. Когда я начала изучать «Курс чудес»[4], я вовсе не думала сознательно о своем весе как о такой области, где мне необходимо чудо. Но в один прекрасный день я бросила взгляд вниз – и просто не могла поверить тому, что увидела как на дисплее весов, так и на собственном теле! Килограммы буквально отпали с меня, и я осознала почему. Мой вес был просто физической манифестацией моей потребности в том, чтобы держать остальных на расстоянии. Я боялась других людей и выстроила стену, чтобы защитить себя. Занимаясь «Курсом чудес», я научилась протягивать руку через эту стену. Я открыла способы замещать страх любовью. Я попросила Бога войти в мою жизнь и сделать в ней все так, как надо. И стена исчезла.
Твой первый урок сосредоточивается на следующей визуализации: на образе лишнего веса как кирпичной стены, которую ты носишь вокруг себя. Эта стена была выстроена твоим подсознанием; ее назначение – ограждать тебя от других людей и от самой жизни. Эту стену выстроил твой страх, а любовь снесет ее.
Приглядевшись повнимательнее, ты увидишь, что на каждом кирпиче что-то написано:
Стыд
Гнев
Страх
Непрощение
Осуждение
Пренебрежение
Чрезмерная
ответственность
Давление
Опустошенность
Бремя
Стресс
Разбитое сердце
Несправедливость
Защита
Гордыня
Эгоизм
Зависть
Жадность
Леность
Отчужденность
Нечестность
Высокомерие
Ущербность
Замешательство
Самоотрицание
А теперь позволь себе перечитать этот список заново, очень медленно.
На каждом слове спрашивай себя, не представляет ли оно собой мысль, эмоциональную реальность или характерный изъян, который имеет отношение к тебе лично.
Учти, что подавляющее большинство людей, если бы они были честны с самими собой, ответили бы «да» (ты даже можешь добавить в этот список пару собственных слов). И на каждом слове неторопливо заглядывай в свое сердце и позволяй себе идентифицировать ситуации или обстоятельства в своей жизни, с которыми это слово связано.
Вес, который ты стремишься сбросить, прибавился к твоему сознанию прежде, чем нарос на твоем теле.
Когда тяжесть исчезнет из твоего сознания, она уйдет и из физического
Философско-психологический самоучитель по самопознанию и обретению просветления; один из самых известных примеров ченнелингового послания.