Как перестать тревожиться, бояться и переживать. Твое будущее без социофобии. Павел Федоренко
Как перестать тревожиться, бояться и переживать. Твое будущее без социофобии
Год выпуска: 2022
Автор произведения: Павел Федоренко
Серия: Умный тренинг, меняющий жизнь
Жанр: Социальная психология
Издательство: Издательство АСТ
isbn: 978-5-17-147396-9
Краткое описание:
Это книга для тех, кто устал искать способы совладать с тревожными чувствами и мыслями, перепробовал все методы избавления от фобий, отчаялся научиться не обращать внимание на критику и неодобрение окружающих. Простые пошаговые алгоритмы помогут управлять эмоциями, не бояться общения, позволят выстраивать границы и отстаивать собственные права. Несомненная польза книги в том, что вы наконец-то сможете насладиться полноценной жизнью без страхов, неуверенности и негатива. В формате PDF A4 сохранен издательский макет.