Путь к идеальному прессу. Полное руководство по тренировке мышц брюшного пресса. Игорь Молот
Путь к идеальному прессу. Полное руководство по тренировке мышц брюшного пресса
Год выпуска: 0
Автор произведения: Игорь Молот
Издательство: Издательские решения
isbn: 9785005929723
Краткое описание:
В книге вы узнаете:– как устроены мышцы брюшного пресса, в том числе, какие мышцы отвечают за тонкую талию;– правильную технику основных упражнений на брюшной пресс;– почему при сидячем образе жизни не стоит увлекаться тренировкой пресса;– почему боковые наклоны – упражнение не на пресс;– существует ли «верхний» и «нижний» пресс;– возможно ли упражнениями убрать жир на животе;– как увидеть заветные «кубики» на животе;– и многое другое.Только осознанность, научные данные и аргументы!