Краткое введение. Майндфулнес – это… Интерактивная методичка. Мария Логинова
Краткое введение. Майндфулнес – это… Интерактивная методичка
Год выпуска: 0
Автор произведения: Мария Логинова
Издательство: Издательские решения
isbn: 9785006075207
Краткое описание:
В мифах о медитации легко запутаться. Данное краткое пособие открывает окно в светскую медитацию осознанности или майндфулнес от доктора Джона Кабат-Зинна. Автор не ставит целью изложить метод полностью в форме теории, а предлагает практические инструкции, а также видео-представление и 4 аудиомедитации по qr-кодам, чтобы познакомиться с майндфулнес на практике.