Йога для мам. Асаны для зачатия, при беременности и после родов. Андрей Липень
Йога для мам. Асаны для зачатия, при беременности и после родов
Год выпуска: 2009
Автор произведения: Андрей Липень
Серия: Мир йоги
Жанр: Здоровье
isbn: 978-5-49807-056-8
Краткое описание:
Ни для кого уже не секрет, что правильные занятия йогой значительно улучшают духовное и физическое состояние человека. А упражнения, выполняемые беременной женщиной, приносят пользу сразу двоим – маме и ее малышу. Йога позволяет будущим матерям сохранить хорошее самочувствие на протяжении всего дородового периода, минимизировать проявление токсикоза, контролировать вес и, конечно же, родить здорового ребенка. Восстановление после родов у женщин, занимающихся йогой, также проходит гораздо быстрее и легче. В этой книге полезные рекомендации будущим мамам даст опытный инструктор по йоге Андрей Липень, автор книг «Простая йога. Лучшие упражнения для женщин», «Простая йога для позвоночника и суставов» и «Детская оздоровительная йога».