Дзен-психология, или Инструкция к жизни. Андрей Ягодзинский
приоритетным, ибо управлять вниманием очень сложно, оно ведь зависит от чувств, а уж ими мы точно управлять не можем. Это они управляют нами.
Далее:
– Вся история ваших болезней (общее краткое резюме, но с подробными главными эмоциональными моментами)
Не поленитесь вспомнить вообще все. Даже банальные насморки в детстве. То, что такое наблюдается практически у всех людей, ничего не значит. Мы тут не уникальности ищем, а простраиваем карту собственной личности. И да, мы очень похожи, у нас у всех очень даже общие проблемы. Насморк – это, по сути, плач, а больное горло – подавленный плач и крик. И болели мы этими болезнями аккурат, когда надо идти в ненавистную школу, а не потому что похолодало, и мы простыли. Вытащить все свои болячки очень важно, дальше мы будем работать с ними по любой удобной вам психосоматической системе. Лично я предпочитаю классику – Луизу Хей. Но вообще у разных авторов мало отличий, только формулировки, разве что.
Следующий пункт:
– История вашей жизни – тоже очень коротко, кроме ярких и важных моментов.
Вот где начинают просматриваться паттерны, если вы внимательны к собственным словам. Всплывут переживания и чувства. Не все, конечно, ведь многие очень глубоко зарыты и придавлены чем-то тяжеленьким, да еще и покрашены сверху так, будто ничего и не было. Там придется покопаться многими методами. А пока вываливайте все, что сможете. Это не так уж много и долго. Наши жизни до смешного или трагичного коротки, и к тому же еще состоят из повторов и однообразных действий изо дня в день, так что вы точно справитесь.
– Яркие и важные моменты: психотравмы, обиды; случаи, когда вы кого-то обижали.
Этот пункт идет непосредственно в паре с предыдущим. Концентрация на обидах, которые вы получили и нанесли другим, очень важна. Потому что обида – это начало любого цикла, череды эмоций, раскрывающих наши ситуативные сценарии и приводящих к тем самым неприятным результатам, которые мы и называем «запрос», ради которого человек лезет себе в душу. Обида и ее сестра вина – это две стороны одной монетки. Ощущаются они примерно одинаково в одних и тех же местах нашего тела. Вы можете легко убедиться в этом сами, если припомните по очереди любые 2 ситуации, в которых обижали вас и обижали вы. Обида, вина, долг, жалость – это самые худшие советчики и ориентиры по жизни для принятия решений и осуществления выбора. Но именно на них мы все и ориентируемся в основном, что совершенно природно. Однако у нас тут восстание машин, так что давайте обозначим точку А, чтобы было понятно, как именно из нее попасть в точку Б.
– История болезней и смертей вашего рода до прабабок и кузенов, семейные секреты и тайны
А вот тут у нас уже начинают просматриваться большие паттерны. Это может здорово напугать. Это обидно. Потому что глупо и бесцельно, но вовсе не беспричинно. Как сама природа, это банальное повторение и воспроизводство того,