На светлом пути. Солнце всегда рядом. Алиса Ринатовна Гарипова
за компьютером по работе, я успела подтянуться 40 раз и не более…
Вис вниз головой на турнике дает значительный прилив крови в мозг и ко всем клеточкам.
Ногами конечно больно цепляться, нужны в лучшем случае держатели.
Но скажу вам без прикрас, что это превосходная практика.
Задаюсь вопросом, почему я без упряжки?
Взяла обоих собак на прогулку по лесу.
Достаточно холодно было по началу, но ребята такие активные – поспевала за ними, потела.
Лес постоянно скрипел, деревья качались от ветра.
А я качалась вместе с ними, от бессилия управится с этими двумя изголодавшими по свободе и рыхлому снегу.
Это похоже было на Алису в лесу чудес.
Так и есть.
Хорошо прошлись, медленно, с интересом к происходящему вокруг… даже удалось оставить первые и единственные следы в этих таинственных тропах… светло, свежо, вентиляция для легких получилась многозадачная.
Две женщины попались на встречу, встали, как вкопанные… я иду и смеюсь про себя… я ведь не смогу удержать этих демонов… куда там…40 кг веса отнюдь.
Проходя мимо сказала им, что стараюсь держать крепче… вслед донеслось: «В смысле вы стараетесь…?»
Одним словом, разошлись наши пути на благостной ноте.
И мы уже все такие разгорячённые, стремглав побежали в сторону дома.
Поняла сегодня, что мне нужен «раб» для очистки перепелиных яиц.
Никто не знает, где найти подобную особь?
После подтягиваний руки слегка не могли отделять плёночку между белковым телом и самой крошечной скорлупкой, которая еще в добавок ко всему осыпалась на поверхность столешницы, дискредитируя меня, как шефа, который даже не в состоянии почистить этих крошек в ненарушенном виде и гладкой текстуре.
После сауны стало хорошо, но поясница забилась, подвязать бы чем-то.
Решила, что пока с нагрузками хватит, иначе я не доживу до весны.
Папа смешил сегодня, после моих похождений.
Описал картину наглядную, где я держу собак в обеих руках, при этом они резко начинают разбегаться в разные стороны и четвертуют меня…
Ахаха зрелище знатное.
С юмором у нас нормально в семье.
День прожит на максимуме.
Выход из зоны комфорта продолжился дыхательными практиками.
Маленькими шагами к успеху.
150 подтягиваний.
Получилось продолжить марафончик.
Книги сегодня разные читала.
Так избирательно, поняла, что это в моем стиле, словно по ощущениям вбираешь новые знания.
Когда-нибудь и мои книги кто-то будет читать, для развлечения ума, ощущений…
Но это в перспективе лишь.
Словно свет берешь.
Потом его усиляешь в себе.
Потом передаешь… (обязательно).
Желания, знания, действия, результат – год знаний, жизнь знаний…
Я смогу.
Жить сердцем скорее проще, чем жить с оглядкой на требования и внутренние понукания.
Расслабление.
Чтобы