Terapia Das Costas. Haven Davidson
a carregá-la com mais eficiência. Você também deve tentar eliminar o máximo possível de peso desnecessário.
Às vezes, as pessoas que tiveram uma postura inadequada por um longo período de tempo apresentam músculos muito tensos e doloridos quando começam a corrigir a postura. Se for este o caso, você pode sentir uma certa falta de vontade de corrigir sua postura, devido à dor que está sentindo. Para corrigir isso, vá devagar e modifique um pouco de cada vez. Além disso, faça exercícios que ajudem a fortalecer os músculos e a liberar qualquer tensão residual que possa estar sentindo neles. Isto ajudará a garantir que você não sinta dores constantes nas costas como resultado da tentativa de corrigir sua postura, incentivando-o a continuar se esforçando para obter uma postura saudável.
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «ЛитРес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.