Knips dein Licht an. Heike Holz
Dankbarkeit – Der Schlüssel zum Erfolg
Befreit & gesund durch Entscheidungen
Wahrhaftig leben als Menschenfreund
Tu dein Ding, weil du es liebst
Recht haben oder glücklich sein
Detox: Entgiftung & Reinigung fängt innen an
An apple a day keeps the doctor away
Der Schlüssel zum Glücklichsein
Die wirklich wichtigen Dinge im Leben tun
Normal-angepasst oder glücklich?
Sitzen: Das Rauchen unserer Generation
Für jeden Menschen das richtige Kraut
Stress – Das unbekannte Gift für unseren Körper
Mehr Menschlichkeit durch Herzöffnung
10.000 Schritte für Ihre Fitness
Die Seele zittert vor der Leere
Tanzen – Das beste Ganzkörpertraining
Wie Bäume uns zum Urgesetz des Lebens führen
Wohnst du noch oder lebst du schon?
Mit offenem Herzen sich selbst begegnen
Literatur- und Quellenverzeichnis
THEMEN
Life-Balance
Selbstliebe
Detox/Fasten
Natur
Bewegung
Bewusst leben
Achtsamkeit
Freude im Leben
Menschlichkeit
Heilung aus der Natur
Wohn-Arbeitsraum
Mit diesem Buch halten Sie ein Buch-Seminar mit mehr als 50 Tipps in der Hand, mit dem Sie alte Gewohnheiten und Denkmuster überprüfen und verändern können. Das bedeutet, dass Sie die Seiten nicht einfach nur lesen sollten, sondern auch tatsächlich die Übungen als Anregung verstehen, mit vermeintlich kleinen Schritten große Veränderungen zu erreichen.
Mit Hilfe dieser leicht umsetzbaren Tipps verändern Sie Schritt für Schritt den Umgang mit sich selbst mit dem Ziel, in Ihre persönliche Lebensbalance zu kommen und vollkommene Freude zu spüren. Natürlich könnten Sie das Buch auch wie jedes andere in einem Rutsch von vorne bis hinten durchlesen. Dann werden Sie zum Schluss vielleicht sagen: „Interessant – na ja, einiges kannte ich ja schon.“ Doch tatsächlich ändern wird sich dadurch wenig bis überhaupt nichts.
DIE AUTORIN
VORWORT
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Jede Reise beginnt mit dem ersten Schritt! „Knipsen Sie Ihr Licht an“
(Heike Holz)
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Veränderungen sind in meinen Augen am besten in kleinen, übersichtlichen Schritten möglich. Ihr Körper, Ihr Geist, Ihr ganzes System müssen sich zuerst an das Neue, an das Unbekannte gewöhnen. Dazu brauchen Sie einige Tage, bis sich neue Handlungen oder Denkweisen eingespielt haben. Dann gehen Sie zum nächsten Thema, zum darauffolgenden Tipp.
Sie selbst bestimmen das Tempo, mit dem