Курить нельзя бросить. Хакер-book, желающим быть некурящим. Нелли Давыдова
попыток бросить ничем не закончились, вы начинали снова. Так нейронная связь просто начинает быть настолько каменно-устойчивой, что она не позволит вам разрушить себя. Вы убедились множество раз, что это невозможно.
Даже, если вы начнете сейчас читать мантру: «это возможно, это возможно», произнесете ее тысячу раз – это не подействует. У вас есть очень устойчивое убеждение, основанное на знании и опыте, подтвержденное в реальности. Переубеждать себя зубрежкой слов неэффективно, эта связь в вашем мозгу не даст себя разрушить. Она сделает все возможное, чтобы бесконечно вас убеждать в невозможности.
Еще раз вдумайтесь. Каждый раз, когда, после завязки, вы снова начинаете курить, вы понимаете, что это «невозможно», и убеждение становится крепче. Или у вас есть убеждение, что это «сложно», и оно становится крепче.
Еще у вас есть убеждения, что вам нравится курить, что курение снимает стресс, что оно помогает вам радоваться жизни, прямо курите и радуетесь, улыбаетесь. Ага, у вас много этих убеждений. И наш мозг все время будет проецировать реальность такой, чтобы мы в это без всяких сомнений верили и убеждались в безоговорочной правде.
Запомните такую вещь, это очень важно:
Не реальность убеждает нас в правде, когда «увидели и поверили», нет. Сначала мы «решаем» верить какой-то мысли. Только потом мозг выстраивает подтверждение в реальном мире, чтобы мы убедились в этом, и наша мысль окрепла. Это – одна из подтверждённых научными исследованиями функций человеческого мозга.
И сейчас у вас есть возможность, мягко и без борьбы, осознать все ваши убеждения. А дальше плавно подвести себя к новому мышлению, с другой проекцией реальности, где вы уже некурящий человек.
Никакой борьбы с курением, нам ничего не нужно бросать, мы ничего не будем лишаться. Ведь курение – это следствие. Ну, бессмысленно же решать вопросы с курением. У курения есть причины. И мы разберемся с причинами того, что вызывает это курение.
Самый главный страх —
это «лишение»
Главные причины, вызывающие в нас желание курить – это страхи. Да, именно страх побуждает нас курить. И сейчас мы разберёмся с ним, как белочка щёлкает орешки, на раз-два. Поверьте, вам не придётся лишать себя чего-то. Я уже много раз повторила это неспроста. Вы должны успокоить свой мозг.
Самый главный страх – это «лишение». Мы всегда боимся что-то потерять, чего-то лишиться, даже, если это нам не нужно, «не пришей кобыле хвост» и даже опасно. И страх что-то потерять – это вполне логичная, обоснованная тема.
Так как любая привязка – это связь. Она реальная, практически физическая, мы ее чувствуем. Она не просто эмоциональная. Это, как пуповина, связывающая нас с объектом обладания. Мы энергетически связаны со всем в этом мире – это все является частью нас. Даже копим дома ненужный хлам, приговаривая: «А вдруг понадобится». Нам страшно лишиться даже побитой, истрепавшейся временем вещи. Что-то,