Саморазвитие. Анастасия Буркова

      Это не значит, что у позитивно настроенных людей все будет гладко в этой жизни. Однако позитивный настрой помогает проходить трудные ситуации, возрождаться к новым свершениям, когда, кажется, что всё потеряно, сохранять чувство счастья внутри себя.

      Окружите себя позитивными людьми

      Мы все хотим успеха – в нашем бизнесе, в наших финансах, в наших отношениях. Так почему же так мало людей на самом деле реализуются во всех этих областях? Ответ кроется в наших стандартах.

      При всех наших попытках достигнуть нашей мечты, мы окружены людьми, которые останавливают нас, не дают полностью реализоваться. «Нет, ты не сможешь». «Куда тебе». «Спустись на землю». «Ты даже борщ не можешь сварить, а мечтаешь о чем-то большем». «Это невозможно», – слышим мы со всех сторон.

      Те, с кем вы проводите больше всего времени, оказывают огромное влияние на ваше настроение, то, как вы смотрите на мир, и ваши ожидания от себя. Когда вы окружаете себя позитивными людьми, вы с большей вероятностью примете воодушевляющие убеждения и увидите, что жизнь происходит для вас, а не без вас. Так же, как вы получаете выгоду, когда окружаете себя людьми, которые делают вас счастливыми, вы страдаете, когда люди в вашем бизнесе или социальных кругах настроены негативно или ограниченно.

      Окружите себя людьми, которые вдохновят вас, дадут знания, с которыми будут не страшны новые начинания, и которые помогут учиться на своих ошибках.

      Вспомним несколько высказываний на эту тему:

      – «Если мы окружим себя успешными, продвигающимися вперед, позитивными людьми, которые сосредоточены на достижении результатов, которые поддерживают нас, это заставит нас быть больше, делать больше и больше делиться. Если вы сможете окружить себя людьми, которые никогда не позволят вам довольствоваться меньшим, чем вы можете быть, у вас есть величайший дар, за который надо быть благодарными», – Тони Роббинс.

      – «Держитесь подальше от людей, которые пытаются умалить ваши амбиции. Маленькие люди всегда так поступают, но действительно великие заставляют вас чувствовать, что вы тоже можете стать великими», – Марк Твен.

      – «Окружите себя теми, кто только поднимает вас выше», – Опра Уинфри.

      – «Лучше общаться с людьми лучше вас. Выберите тех, кто лучше, чем вы, и вы пойдете в этом направлении», – Уоррен Баффет.

      – «Люди вдохновляют вас или истощают вас – выбирайте их с умом», – Ханс Ф. Хансен.

      Сохраняйте чувство юмора

      Все люди проходят через непростые ситуации, и мы все знаем, как иногда тяжело бывает, как хочется сорваться, как хочется накричать на кого-то и бросить всё. В этих ситуациях очень важно сохранять, по возможности, чувство юмора.

      При здоровом чувстве юмора легче справляться с рутиной, а также проходить непростые моменты нашей жизни.

      Конечно же чувство юмора само по себе не решает наше затруднительное положение, но оно снижает уровень стресса и помогает нам смотреть на мир другими глазами.

      Многочисленные исследования подтвердили положительное влияние юмора на наше здоровье и благополучие. Например, исследование, опубликованное Норвежским университетом науки и технологий в 2010 году1, показывает, что юмор может продлить жизнь. Ученый Свен Свебак обследовал 500 000 норвежцев в течение нескольких лет и обнаружил, что участники исследования с большим чувством юмора имеют меньшую вероятность заболеть и что их продолжительность жизни в среднем на 20 процентов больше.

      В 2014 году больница Роберта Боша2 в Штутгарте провела исследование с сердечными пациентами. В течение семи недель пациенты тренировались реагировать на стрессовые ситуации с юмором, а не с негативными эмоциями, такими как агрессия. В течение этого времени они ежедневно заполняли анкету о стрессе и измеряли уровень кортизола, специального гармона, вырабатываемого в ответ на стресс. Результаты показали, что обучение юмору значительно снижает уровень стресса пациентов.

      90 процентов мужчин и 81 процент женщин считают, что чувство юмора – самое важное качество в партнере, это решающее качество для руководителей, и даже было показано, что оно улучшает лечение рака.

      Марк Твен в свое время отмечал: «Юмор – это великая вещь, в конце концов спасительная вещь. В ту минуту, когда он появляется, все наши жесткости отступают, все наши раздражения и обиды исчезают, и их место занимает солнечный дух».

Скачать книгу