Саморазвитие. Анастасия Буркова
страдают.
Мы себя мучаем, нам не дают спать сомнения относительно самого себя или желание отомстить. Нервы ваши на пределе, и вы продолжаете себя накручивать дальше.
Прощение – сильное лекарство от этого. Когда жизнь сильно бьет по нам, нет ничего эффективнее прощения для лечения глубоких ран. Это также освобождает вас от прошлого. Позволяет вам жить в настоящем. Дает вам свободу.
Многие люди неправильно понимают, что на самом деле означает прощение, и могут избегать его. Другие могут захотеть простить, но задаются вопросом, действительно ли они могут. Прощение не обязательно легко; но для многих из нас это возможно, если у нас есть правильные инструменты и мы готовы приложить усилия.
Прощение – это желание отпустить обиду и переключиться с людей, которые причинили нам вред, даже если они «не заслуживают» этого. Дело не в том, чтобы найти оправдание поведению обидчика или сделать вид, что этого не было. Дело в том, чтобы освободиться от негативных мыслей и эмоций и переключиться на позитив внутри вас.
То, что вы переживаете внутри себя, никак не влияет на того человека, которого вы не можете простить. Поверьте, у него всё хорошо, а мучаетесь только вы сами.
Как говорил Нельсон Мандела: «Обижаться и негодовать, это все равно, что выпить яд в надежде, что он убьет твоих врагов».
Поэтому так важно работать над тем, чтобы отпускать свои обиды.
Работа над прощением может помочь нам повысить нашу самооценку и дать нам чувство внутренней силы и безопасности. Это может полностью изменить ложь, которую мы часто говорим себе, когда кто-то глубоко нас обидел, – например, ложь вроде: «Я побежден или я недостоин». Прощение может исцелить нас и позволить нам двигаться дальше по жизни со смыслом и целью. Прощение имеет значение, и мы будем его основным бенефициаром.
Исследования показали, что прощение других приносит сильную психологическую пользу тому, кто прощает. Было показано, что оно уменьшает депрессию, беспокойство, нездоровый гнев и симптомы посттравматического стресса.
Прощение людей ни в коем случае не означает вашу слабость. Скорей это означает силу – решить оставить прошлое в прошлом и двигаться дальше.
Позвольте людям быть самими собой
Как отличаются яблоки и апельсины, также и люди различаются друг от друга, хотя по виду люди похожи друг на друга. Поэтому наши попытки сделать людей кем-то, кем они не являются, терпят поражение. Мы мучаем и себя, и других.
Лучшее, что вы можете сделать, – это позволить кому-то быть самим собой.
Чтобы позволить кому-то быть самим собой, вы должны отказаться от любых суждений о нем, его ситуации или его точке зрения. Нам надо для себя понять, что одинаковых людей не бывает, и мы не можем творческого человека сделать математиком, а математика заставить рисовать картины.
Как говорил писатель Ашок Гулла: «Нехорошо пытаться навязывать свои идеи другим людям. Люди растут по-своему, в свое время».
Когда