Исцеление от травмы. Как справиться с посттравматическим стрессом и вернуться к полноценной жизни. Кэти Мортон

Исцеление от травмы. Как справиться с посттравматическим стрессом и вернуться к полноценной жизни

становятся продолжением травмирующего опыта и могут стать причиной, по которой мы не можем избавиться от симптомов ПТСР, как будто существуем в замкнутом круге пережитой травмы, не в состоянии справиться с ней или вытеснить ее из сознания, и продолжаем проживать травмирующий опыт снова и снова. Такие флешбэки случаются и во сне, принимая форму ночных кошмаров и заставляя нас снова почувствовать, что мы вернулись в самый страшный для нас момент. Многие мои клиенты и подписчики канала на YouTube рассказывали, что не могут спать из-за кошмарных сновидений и просыпаются с криком или в поту. Воспоминания о травмирующем событии не всегда бывают четкими и линейными, поэтому и флешбэки могут быть подобны альбому с фотографиями, в котором досталось место лишь стоп-кадрам определенных моментов. Содержание флешбэка может быть набором таких кадров – статичных и резко сменяющих друг друга.

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.

Сноски

1

Pew Research Center, “About Three-in-Ten U.S. Adults Say They Are ‘Almost Constantly’ Online,” July 2019, https://www.pewresearch.org/fact-tank/2019/07/25/americans-going-online-almost-constantly/.

2

D. J. Kuss and M. D. Griffiths, “Social Networking Sites and Ad diction: Ten Lessons Learned,” International Journal of Environmental Research and Public Health 14, no. 3 (2017): 311, https://doi.org/10.3390/ijerph14030311.

3

P. Fossion et al., “Family Approach with Grandchildren of Holo caust Survivors,” American Journal of Psychotherapy 57, no. 4 (2003): 519–527.

4

G. C. Bunn, A. D. Lovie, and G. D. Richards, eds., Psychology in Britain: Historical Essays and Personal Reflections (Leicester, UK: BPS Books, 2001).

5

Edgar Jones, “Shell Shocked,” American Psychological Association 43, no. 6 (June 2012), https://www.apa.org/monitor/2012/06/shell-shocked.

6

Jones, “Shell Shocked.”

7

Jones, “Shell Shocked.”

8

Ван дер Колк Б. Тело помнит все: какую роль психологическая травма играет в жизни человека и какие техники помогают. М.: Бомбора, 2020.

9

Bessel van der Kolk, The Body Keeps the Score: Brain, Mind, and Body in the Healing of Trauma (New York: Viking, 2014).

10

American Psychiatric Association, Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, 5th ed. (Washington, DC: American Psychiatric Association Publishing, 2013).

11

Диссоциация – это непроизвольный уход от реальности, который выражается в частичной или полной потере сознательного контроля над памятью, самосознанием (деперсонализация), ощущениями (дереализация), двигательными функциями. Прим. науч. ред.

12

Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders.

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

Скачать книгу