Тренинги. Психокоррекционные программы. Деловые игры. Коллектив авторов
со всеми членами группы и особенно с теми, кого меньше всего знаем.
• Недопустимость непосредственных оценок человека. При обсуждении происходящего в группе мы оцениваем не участника, а только его действия и поведение. Мы не используем высказывания типа: "Ты мне не нравишься", а говорим: "Мне не нравится твоя манера поведения". Мы никогда не скажем: "Вы плохой человек", а скажем: "Вы совершили плохой поступок".
• Активное участие в происходящем. Это норма поведения, в соответствии с которой в любую минуту мы реально включены в работу группы. Мы активно смотрим, чувствуем себя, партнера и группу в целом. Мы не замыкаемся в себе, даже если узнали о себе что-то не очень приятное, мы не думаем только о себе, получив много положительных эмоций. Мы все время в группе, внимательны к другим, нам интересны другие люди.
• Уважение говорящего. Когда высказывается кто-то из членов группы, мы его внимательно слушаем, давая человеку возможность сказать то, что он хочет. Мы помогаем участнику, всем своим видом показывая, что мы слушаем его, что мы рады за него, что нам интересны его мнения, его внутренний мир. Мы не перебиваем его и молчим до тех пор, пока он не закончит говорить. И лишь после этого мы задаем свои вопросы, благодарим его или спорим с ним.
Упражнение 4. Психогимнастика (15-20 мин)
Цель: эмоциональное и телесное раскрепощение, дальнейшее знакомство.
Игра «Один лишний». Один член группы в кругу задает, например: «Кто любит розы?». Те, кто их любит, встают и бегают до команды «стоп». Затем садятся на свободные места, тот, кто остался, становится ведущим и т.д.
Упражнение 5. «Зеркало» (15 мин).
Цель: Знакомство с партнером формирование доверия к нему, развитие эмоционального чувствования другого.
Нужно посмотреть друг на друга в течение 3-х минут, затем описать лицо другого, описать эмоциональное состояние другого, описать, каким он(а) был(а) в детстве.
Рефлексия по упражнению: ваши ощущения и чувства в процессе упражнения. Какие возникли трудности? Что нового узнали о себе и о партнере?
Упражнение 6. Умение вести разговор (40 мин)
Цель: Неуверенным в себе людям часто не хватает элементарных коммуникативных навыков. Это упражнение снимает напряжение, возникшее при необходимости вступить в разговор.
Группа разбивается на пары. На первом этапе работы один из партнеров задает другому открытые вопросы, требующие развернутого ответа. (Вопрос «Ты живешь в семейном общежитии?» является закрытым, а вопрос «Где ты живешь?» – открытым.) Тот, кто отвечает, включает в свой ответ любую информацию о себе – не обязательно имеющую
прямое отношение к заданному вопросу. Например, если на вопрос «Где ты живешь?» ответить «В семейном общежитии», это будет не очень информативно. Гораздо больше информации содержит ответ вроде такого: «Я живу в рабочем городке в одном этих новых общежитий, для моей семьи там не так уж много места». Каждый партнеров остается в своей роли