Эффективное преодоление неуверенности и тревожности. Психокоррекционная работа. О. П. Степанова
(познавательная) сфера:
• осознание связи между различными психогенными факторами (психотравмами, патогенными ситуациями) и преневротическими расстройствами (эмоциональными нарушениями);
• «интерперсональное осознание». Клиенту необходимо уяснить свой вклад в возникновение конфликтных и травмирующих ситуаций (т е. каким образом он сам своим поведением и своим отношениями способствует этому), а также понять каким путем можно было бы предотвратить повторение конфликтных ситуаций через другое поведение и другие отношения;
• «генетическое осознание». Клиенту нужно уловить более глубокие причины собственных переживаний, начиная с детства, а также особенностей и условий формирования своей системы отношений.
2. Эмоциональная сфера.
• в атмосфере откровенности и доверия научиться свободно раскрывать свои проблемы с соответствующими чувствами (часто скрытыми не только от окружающих, но и от него самого);
• отвечать на эмоциональную поддержку, необходимую для ослабления действия невротических защитных механизмов, для стабильности самооценки, повышения самоуважения, изменения эмоционального отношения к самому себе;
• осуществлять эмоциональную коррекцию своих отношений, модифицировать свои способы переживаний и реагирования, восприятия своих отношений с окружающими.
3. Поведенческая сфера.
• приобретение навыков искреннего, глубокого и свободного общения с окружающими;
• преодоление неадекватных форм поведения, связанных с избеганием субъективно сложных ситуаций;
• развитие форм поведения, связанных с сотрудничеством, ответственностью и самостоятельностью;
• закрепление новых форм поведения, в частности тех, которые будут способствовать адекватной адаптации и функционированию в реальной жизни.
• выработка и закрепление адекватных форм поведения и реагирования на основании достижений в когнитивной и эмоциональной сферах.
5. Организация психокоррекционной группы
Численность. Оптимальное количество членов группы зависит от частоты и продолжительности сеансов. При планировании численности группы нужно стремиться к тому, чтобы обеспечить всех участников достаточным количеством интеракций. Необходимых интеракций будет слишком мало, если группа состоит из трех – четырех человек; с другой стороны, с возрастанием числа участников до двенадцати и более количество возможных интеракций настолько повышается, что не могут быть реализованы в полном объеме. В группе с большим количеством людей растет число тех людей, которые остаются в течение сеанса без внимания, и тех, которые могут сознательно оставаться в тени, если более активные и агрессивные члены группы будут их спонтанно подавлять. Одним словом, численность группы должна быть такой, чтобы каждый мог найти себе применение.
6. Частота и продолжительность