Работа с триггерными точками: расслабляем мышцы, избавляемся от боли. Игорь Лопатин
при головокружении или головной боли мы идем уже, когда другие врачи диагноз не поставили, хотя надо бы было начинать поиск решения проблемы именно с них.
Итак, каковы симптомы триггерных точек? Есть ли вообще симптомы? И как можно заподозрить, что в мышцах запряталась триггерная точка, которая не дает комфортно жить другим органам?
Обратить внимание надо на следующие симптомы.
• Болезненность в соответствующих мышцах при нажатии на триггерную точку. Интенсивность боли зависит от степени поражения опасными точками. Если сильной боли при нажатии нет, то значит, мышцы поражены незначительно. Если боль ощущается даже при легком прикосновении к триггерной зоне, то поражение следует считать средней тяжести. В запущенном состоянии мышцы спазмированы, триггерные точки могут вызывать боль даже в состоянии покоя.
• Боль возникает и усиливается при статическом напряжении, когда положение тела длительное время не изменяет своего положения. Боль может быть тупая, поверхностная, слабая или острая.
• Головная боль.
• Мышечные судороги.
• Ощущения покалывания и онемения в мышцах.
• Ощущение постоянного холода в конечностях.
• Быстрая утомляемость мышц и снижение мышечной силы.
• Утренняя скованность движений.
• Ломота во всем теле.
• Ограниченная подвижность мышц.
• Головокружение.
• Шум в голове и в ушах.
• Нарушение восприятия пространства.
• Воспаление слизистых оболочек.
• Кожные раздражения и сопутствующий им зуд.
• Покраснение глаз и слезотечение.
• Расстройство зрения.
• Нарушение сна, бессонница. Сдавливание триггерных точек в положении лежа часто является причиной бессонницы.
Мелкие триггерные точки могут не прощупываться. При этом пациент утверждает, что больно. В этом случае на этом месте нужно задержаться, такие триггерные точки, как правило, быстро проходят.
Трудно распознаются твердые триггерные точки. При внимательном ощупывании вокруг суставов и выступов костей заметно, что они немного мягче – их можно отличить. При сомнении для диагностики можно надавить на такую триггерную точку и подержать. Спустя несколько секунд она начинает размягчаться и становится как обычная. Техника работы с такими точками такая же, как и с предыдущими.
Наличие триггерных точек следует отличать от фибромиалгии. Сделать это довольно просто, если миофасциальные ТТ возникают остро. Но их выявление в значительной степени затруднено, когда вследствие неадекватного лечения развился хронический болевой синдром. Фибромиалгия, согласно определению, является хроническим болевым синдромом. В таблице, которую привели в своей книге Трэвелл и Симонс, указано большое число клинических проявлений, позволяющих отличить миофасциальную боль, причиной которой послужили ТТ, от фибромиалгии.
Сопутствующие