Когда душа сигналит S.O.S. Руководство по самопомощи при хронической усталости. Михаэль Штарк
твои школьные друзья? – спросил я. – Ты все еще играешь в теннис? Но тот лишь махнул рукой.
– Я слишком устаю для этого. Уже радуюсь, если могу просто помолчать. У меня нет сил даже встретиться со старыми приятелями. Кроме того, сейчас я для них – не особенно приятная компания.
Он сделал еще один большой глоток душистого темного пива.
– Поговорим лучше о чем-нибудь другом…
– Ты, наверное, часто пьешь по вечерам красное вино дома, – сказал я, – верно?
– Верно, – сказал он, – ну и что из этого?
– Ты пьешь вино, просто потому что хочешь отключиться от всего. А еще ты часто просыпаешься в четыре или пять часов утра. У тебя постоянные темные круги под глазами, ты подолгу не можешь заснуть из-за беспокойной карусели мыслей. В пятницу ты с нетерпением ждешь выходных, а в понедельник снова задаешься вопросом – а куда же они делись?
– Интересно, откуда ты все это про меня знаешь? – недовольно спросил Вальтер.
Я показал пальцем на окно нашего паба. Прямо через дорогу от нас на фасаде дома напротив нашего окна висела большая вывеска сети отелей B&B или «Bed & Breakfast» – «кровать и завтрак», указывающая на самый обычный сетевой отель.
– Вот, смотри, – сказал я ему, – ведь это самое меньшее, что нужно нашему телу: постель и приличное питание, хотя бы один раз в день. И с душой – то же самое. А вот у твоей души, похоже, сейчас нет надежного спокойного убежища, и она, скорее всего, не получает нормального питания.
Вальтер посмотрел на часы.
– Поговорить бы нам об этом без помех, но мне пора идти.
Выходя из паба, мой старый приятель поинтересовался:
– А для кого ты пишешь эту свою книгу?
– Для тебя, – ответил я.
1. КАК ВАШИ ДЕЛА?
Таких людей, как Вальтер – очень много.
Уставших, измученных тем, что их жизнь находится под постоянным давлением стресса, тех, кто уже давно чувствует себя перегруженным, переутомленным, эмоционально выжатым. Таких людей, силы которых вдруг как-то внезапно «закончились».
Однако, продолжение следует.
Эмоциональное выгорание нередко скрывается за внешне идеальными кулисами.
Как это было, например, у бизнесмена Пауля.
На просторной террасе его виллы в одном шикарном районе Гамбурга – Бланкенезе я пережил один из самых красивых вечеров прошлого лета. Со смотровой площадки можно было наблюдать Эльбу, покрытую белыми парусами яхт и залитую медным светом лучей заходящего солнца.
Нарядно одетые люди с бокалами просекко толпились на террасе и в просторных светлых комнатах дома. Отмечали 18-летие сына хозяина, которого я когда-то терапевтически поддержал в преодолении тяжелого пубертатного кризиса. Тогда меня запомнили в этой семье а теперь любезно пригласили на празднование совершеннолетия молодого человека.
Это была отличная вечеринка.
Прекрасная погода, вкусная еда, дорогое вино, приятные люди. К вечеру стало холоднее и терраса быстро опустела. Я ненадолго остался