Полюби свое отражение. Методики, которые помогут продлить молодость и сохранить красоту. Ирина Довгалева
случае они удаляются с корнем, а в другом – срезается только их видимая часть.
Обозначу основные причины старения – то есть корешки, про удаление которых я подробно расскажу позже.
Основные факторы, которые ускоряют старение организма:
• окружающая среда, токсины,
• неправильное питание,
• стресс, в том числе нарушение циркадных ритмов, воздействие солнца,
• воспаление,
• недостаточная подвижность.
Подробнее о причинах старения
Бытовые токсины
Помните, когда мы говорили про эпигенетику, то обсуждали, что невозможно клонировать кого-то и сделать его абсолютно идентичным оригиналу? Это невозможно просто потому, что нужны те же условия окружающей среды, в которых развивался первоисточник. То есть мы понимаем, насколько сильно внешние факторы влияют на нас как положительно, так и отрицательно. Они влияют на все, в том числе и на процесс старения.
С развитием промышленности мы живем рядом с заводами, фабриками и машинами. При производстве в окружающую среду попадает огромное количество токсинов, которые ускоряют процессы старения. Токсин – это яд. Никто не спорит с тем, что дышать выхлопными газами вредно для организма, но мало кто копает глубже. Из истории мы знаем, что от яда люди умирают, но, если его недостаточно, человек остается инвалидом или умирает постепенно. То же с токсинами: мы не получаем огромную дозу токсинов за один раз, но мы находимся под их действием ежедневно.
К сожалению, мы не можем глобально повлиять на экологическую ситуацию и почти не обращаем внимания на черный дым из заводских труб, но в наших силах опомниться и перестать сознательно окружать себя ядами.
Оторвитесь от чтения книги и оглянитесь вокруг: из чего сделан ваш пол – из токсичного ламината или экологичного дерева? На каком диване или кресле вы сидите – из натуральных тканей или из дешевой синтетики? Какой ковер лежит на полу у вас дома? Из какой посуды вы едите и в какой готовите? Возможно, вы жарите пищу на сковороде с тефлоновым покрытием, которое при нагревании до 200 градусов выделяет пары плавиковой кислоты, разъедающей бетон? Из какого материала сделана подушка, на которую вы каждую ночь на много часов опускаете свое прекрасное лицо? Надеюсь, теперь вы понимаете, что экономия на постельных принадлежностях обойдется вам очень дорого.
Конечно, теперь у вас, мои хорошие, возникает резонный вопрос: может быть, лучше вообще не жить или сбежать в лес подальше от цивилизации? Нет, этого делать не стоит, но вы можете, например, не есть из токсичного пластика, не хранить в нем еду и тем более не давать такую еду своим детям. Кстати, я могу рассказать еще много страшилок про бисфенол А, но отмечу только, что это аналог женского полового гормона эстрогена, а вы уж сами решайте, кормить мальчиков из такого пластика или нет. Если вы не можете избежать пластика, ищите на нем маркировку «BPA free», которая говорит о том, что в составе нет бисфенола А. И старайтесь найти