Speichern sie ihre vision. Pavel Artemiev
nach der Devial-Methode.
Ein weiterer ikonischer Name ist Hermann von Helmholtz (1821—1894), ein deutscher Physiker, Arzt, Physiologe und Psychologe. Neben zahlreichen Entdeckungen auf dem Gebiet der Physik untersuchte dieser einzigartige Wissenschaftler die Eigenschaften des menschlichen Hörens und Sehens. 1850 erfand er das Ophthalmoskop, ein Gerät zur Untersuchung des Augenhintergrunds, und 1851 das Ophthalmometer, ein Gerät zur Bestimmung des Krümmungsradius der Hornhaut. Er fand auch heraus, wie man die Krümmung der Augenlinse misst, einer der ersten, der die Theorie der Akkommodation des Auges formulierte. Es ist schwierig, alle Leistungen dieses Mannes aufzuzählen, und es ist nicht verwunderlich, dass viele Forschungseinrichtungen seinen Namen tragen.
Für uns ist es wichtiger zu verstehen, dass Helmholtz die Arbeit der Augenlinse, einer bikonvexen Linse, um die sich der kreisförmige Ziliarmuskel befindet, ausführlich beschrieben hat. Ist der Ziliarmuskel entspannt, ist die Linse flach und die Fernsicht funktioniert. Wenn eine Person etwas aus der Nähe sehen möchte, spannt sie den Ziliarmuskel an, und sie drückt ihrerseits die Linse zusammen und macht sie konvex. Das resultierende Bild gelangt in die Netzhaut und wird dann in Form eines Bildes an das Gehirn gesendet. Mit anderen Worten, Helmholtz glaubte, dass es die Augenlinse war, die die Fokussierung von Bildern steuerte. Er schlug auch vor, die unzureichende Arbeit der Linse mit externen Linsen zu kompensieren – eine bikonkave «Minus» -Linse für Kurzsichtige und eine bikonvexe «Plus» -Linse für Weitsichtigkeit. So trat die Brille in unser Leben ein.
Der amerikanische Augenarzt Professor William Horatio Bates (1860—1931) ergänzte die Entwicklung von Helmholtz maßgeblich. Im Gegensatz zu den meisten Ärzten sagte er der Brille den Kampf an und erklärte, dass die meisten Brillenträger jedes Jahr eine Brille mit stärkeren Gläsern benötigen. Er versuchte auch zu beweisen, dass die Hauptrolle bei der Fokussierung sichtbarer Bilder nicht der Linse, sondern dem Augapfel selbst zukommt. Das heißt, der Prozess der Akkommodation (Fokussierung des Auges auf die Schärfe) wird von sechs okulomotorischen Muskeln gesteuert. Und es ist die Verletzung der Arbeit dieser Muskeln, die zu Sehstörungen führt: Kurzsichtigkeit, Weitsichtigkeit, Strabismus und Astigmatismus. Als Hauptargument nannte William Bates die Tatsache, dass die Brille die Augenmuskeln nicht arbeiten lässt. Nun, was nicht funktioniert, verkümmert schnell.
Dementsprechend schlug Bates vor, die ausgegebenen Brillen aufzugeben und durch schwächere zu ersetzen. Und vor allem schlug er vor, spezielle Übungen zu verwenden, um die Arbeit der Augenmuskeln zu normalisieren. Neben der Wiederherstellung des Sehvermögens beugt dies laut Bates auch gefährlichen Krankheiten wie Glaukom, Katarakt und Netzhautdystrophie vor, deren Ursache als Verstopfung der Augen angesehen werden sollte. So wird nicht nur das Sehvermögen korrigiert, sondern auch die Jugendlichkeit der Augen verlängert.
Im Laufe der Zeit gewann Bates eine beträchtliche Anzahl von Studenten und Anhängern, obwohl die offizielle Augenheilkunde es nicht eilig hat, seine Methoden zu übernehmen. Einer der Gründe für diese Einstellung kann darin liegen, dass die Medizin zunächst zu einem Dienstleistungssektor geworden ist – und Dienstleistungen sehr gut bezahlt werden. Brillen, Linsen, Augenoperationen – all das ist längst ein bedeutendes Segment des heutigen Marktes geworden. Der zweite Grund ist unsere Faulheit. Tatsächlich ist es viel einfacher, sich der Gnade der Ärzte zu ergeben, als bestimmte Anstrengungen zu unternehmen, um die eigene Gesundheit wiederherzustellen. Und hier ist die Wahl bereits ausschließlich individuell: Sie haben keine Lust, an sich zu arbeiten, öffnen Sie Ihren Geldbeutel weiter. Wenn Verständnis für das Problem und gehörige Entschlossenheit vorhanden sind, ein wenig Geduld haben – und los geht’s!
4. Wo fangen wir an?
Wo fängt man eigentlich am besten an? Sofort mit den Augen rollen und die Kerzen anschauen? Keine Eile. Wenn Sie maximale Ergebnisse erzielen möchten, beginnen Sie mit weiter entfernten Ansätzen. Wer es eilig hat, riskiert, viele wichtige Punkte zu verpassen.
Wie oben erwähnt, hängt das Sehen wirklich weitgehend von der Arbeit der Augenmuskeln ab, aber! In gleichem Maße hängt das Sehen von der Elastizität und Reinheit der Linse ab, vom Zustand der Netzhaut, von der Gesundheit unserer Wirbelsäule, vom allgemeinen Tonus, in dem sich das Gehirn befindet. Oft liegt die Ursache für schlechtes Sehen genau in diesen Faktoren, und wenn Sie sich bereits entschieden haben, das Sehvermögen wiederherzustellen, lohnt es sich, das Problem aus einem breiteren Blickwinkel zu betrachten.
Beispielsweise kann die Verschiebung der Wirbel im Hals— und Brustbereich die Blutversorgung des Gehirns ernsthaft stören oder eine Verletzung des Nervenstamms verursachen. Die Folge kann alles sein – Schmerzen in bestimmten Körperteilen, Blutdruckabfall, Durchblutungsstörungen des Gehirns und die gleichen Sehstörungen. In diesem Fall können sich die großzügig im Internet angebotenen Übungen als unwirksam erweisen oder gar kein Ergebnis bringen. Infolgedessen hört eine Person nach einer Enttäuschung auf, sich zu heilen, und wendet sich wieder den üblichen Mitteln zu, nämlich Brillen und Linsen.
Darüber hinaus ist nach Ansicht vieler Augenärzte der Prozess der Sehbehinderung meistens nicht mit einer einzigen Ursache, sondern mit einer ganzen Liste von Ursachen verbunden. Machen Sie das Einfache nicht zu kompliziert, aber vereinfachen Sie das Komplexe nicht zu sehr. Wenn es also Sehprobleme gibt und die Situation korrigiert werden soll, lohnt es sich, eine kompetente Analyse der aktuellen Situation durchzuführen. Idealerweise, wenn Sie von einem praktizierenden Augenarzt (kein Linsen— und Brillenhändler, sondern ein wirklich erfahrener Arzt) beraten werden. Wenn Sie einen solchen Spezialisten noch nicht kennengelernt haben, fangen Sie an, sich selbst zu helfen – aber vorsichtig und aus der Ferne. Ich spreche von allgemeiner körperlicher Fitness, einschließlich Gehen, Laufen, Schwimmen, Gymnastik, Yoga, Massage oder Selbstmassage, Thermalbehandlungen und so weiter. Oft ergibt dies allein ein lang ersehntes Ergebnis. Neben der allgemeinen Stärkung des Körpers und der Stärkung der Immunität verbessern Sie Ihr Sehvermögen. Warum? Ja, weil die Ursache beseitigt wird, die die Verschlechterung des Sehvermögens beeinflusst hat. In jedem Fall wird eine solche Maßnahme niemals überflüssig sein. Und nur dann können Sie diese ganz speziellen Übungen hinzufügen, auf die wir weiter unten eingehen werden.
Nun werde ich kurz die einfachsten und effektivsten Dinge auflisten, mit denen es sich lohnen würde, mit der Augenbehandlung zu beginnen.
1. Beginnen Sie damit, Ihrem Schlaf zu folgen. Ist die Zeit, die Sie schlafen, ausreichend, um Ihre Augen vollständig auszuruhen? Wenn wir über einen kurzen Schlaf (bei 4-5-6 Stunden) sprechen und Sie tagsüber stoßweise schlafen, sollten Sie darüber nachdenken, wie Sie ein angemessenes Schlafregime sicherstellen können. Es wird empfohlen, 8 – 9 Stunden und im Dunkeln zu schlafen. Viele Ärzte raten zu einem straffen Verband über den Augen, denn auch durch geschlossene Augenlider dringt problemlos Morgen – oder Tageslicht ein und erweckt den Augenapparat. Gibt es keine vollständige Dämmerung, dann sinkt die Produktion von Melatonin, dem wichtigsten Hormon, das für Dutzende von physiologischen Funktionen verantwortlich ist, wie die Regulierung des Fettstoffwechsels, Normalisierung des Drucks, Bekämpfung von Stress und so weiter. Melatonin hat einen signifikanten Einfluss auf die Schlafqualität. Wenn Sie also im Licht schlafen (auch wenn es nicht das hellste ist), wird Ihr Schlaf von schlechter Qualität sein und Ihre Augen (Ihr Gehirn, Ihr Körper und Ihr Nervensystem) werden nicht vollständig ruhen.
2. Bringen Sie körperliche Aktivität in Ihr Leben. Der Rat ist alles andere als neu, aber immer noch relevant. Selbst die moderne Generation, die scheinbar alles und jedes weiß, leidet oft unter der gleichen körperlichen Inaktivität. Dabei ist die Wahrheit einfach: Unser Körper, bestehend aus Gelenken, Knochen, Muskeln und Blutgefäßen, wurde von der Natur keineswegs zum Sitzen und Liegen geschaffen. Kein Wunder, dass sie sagen, dass Bewegung Leben ist. Indem Sie sich der Mobilität berauben, schalten Sie eine der wichtigsten Lebensfunktionen aus. Was droht? Stagnation, mehrfaches Versagen bestimmter Organe, Abnahme der Immunität, Entwicklung aller Arten von Krankheiten. Ein Unglück zieht ein anderes nach sich, und eine Person bringt sich, ohne es zu bemerken, in einen ungültigen Zustand. Und wenn er sich, gesund, wegen seiner Faulheit nicht bewegt hat, dann verliert er, nachdem er sich in einen Kranken verwandelt hat, wirklich die Fähigkeit, sich zu bewegen. Ein Lehrbuchbeispiel ist der russische Held Ivan Poddubny. Ein Mann von beispielloser Kraft und ausgezeichneter Gesundheit, der bereits