Пора меняться! Как освободиться от ограничивающих убеждений и реализовать свой потенциал. Евгения Алегриа
свет, так и тьму, так устроена жизнь, она дуальна, что значит содержит в себе две противоположности. Вспомните символ «инь и ян», он прекрасно иллюстрирует сказанное.
Глава 3
Как я познакомилась с методом проработки подсознательных убеждений
Делай, что можешь, с тем, что имеешь, там, где ты есть.
Я очень долго искала способ, которой помог бы мне излечиться от детских травм и выстроить отношения с Богом. Тема общения с потусторонним притягивала и завораживала меня с самого детства. Я пробовала много мистических и развивающих мышление практик: групповые исцеляющие медитации рейки[1], расстановки по Хефлигеру[2], медитации с чашами, холотропное дыхание[3], ребефинг[4], я очень много читала эзотерической и психологической литературы, ходила к разным психологам, я очень много всего испытала на себе. Но самый настоящий и ощутимый результат я получила, работая с подсознательными убеждениями. И я уверена, что эта практика пришла в мою жизнь именно в тот период, когда я была готова, все случилось не просто так. Я закончила один этап своей жизни и уже готова была перейти на следующий.
В самом начале я прорабатывала себя самостоятельно. Таким образом я исцелила более сорока негативных убеждений, связанных с очень большой темой, которая называется «я должна». Это такие установки, как:
• я должна нести ответственность за жизнь моих близких;
• я должна сделать счастливыми моих близких;
• я должна все делать сама;
• я должна быть сильной;
• я должна все брать на себя;
• я должна быть красивой;
• я должна быть стройной;
• я должна быть умной;
• я должна уметь готовить минимум сто блюд;
• я должна решать проблемы моих близких;
• я должна любить тех, кто любит меня;
• я должна платить за любовь;
• я должна зарабатывать
и так далее.
Этих «я должна» было очень много, в общем, я должна была быть идеальной, совершенной, всех устраивающей, комфортной, хорошей девочкой.
Чуть позже я попала на прием к специалисту по проработке подсознательных установок, за пять встреч мы проработали в общей сложности около двадцати установок. А их во мне было более сотни, они и сейчас вылезают в различных ситуациях, и что, каждый раз бежать к психологу? Ясно, что это был не самый лучший вариант, плюс еще за каждую проработанную установку нужно платить, и не мало, далеко не каждый может себе это позволить. Есть люди талантливые, способные, добрые, с огромным потенциалом, и им совсем чуть-чуть нужно, чтобы в их жизни произошли изменения к лучшему, но у них не всегда бывают деньги.
Любовь к себе, отношения, вера и деньги – это самые сложные уроки, и именно с ними работает большинство людей. Поэтому я решила написать эту книгу о том, как прорабатывать себя самостоятельно.
Вид нетрадиционной медицины, в котором используется техника так называемого исцеления путем прикасания ладонями.
Альтернативный, не признаваемый классической психологической наукой метод системной семейной терапии, сочетающий в себе элементы системной семейной терапии, экзистенциальной феноменологии и традиций зулусов.
Метод трансперсональной психотерапии, заключающийся в гипервентиляции легких за счет учащенного дыхания.
Дыхательная психотехника, созданная в начале 1970-х годов в США Леонардом Орром.