Изобрети себя заново: сила личной трансформации. Вероника Радомира Крав
какой-то момент времени вы поверили в это, а Ваше подсознание поверило Вам. Подсознание всегда подчиняется Вам, разгружает Вас, живет для Вас. Генерирует эти программы по умолчанию, а Вы есть причина, по которой оно ведет себя так или иначе. Вы и есть его учитель. Оно верит Вам, верит что так лучше. Запомните, Вы авторитет для него.
Мозг верит Вам в то время, как Вы почему-то верите кому-то о себе. Выйдите за рамки всего, что знаете о себе и мире вокруг тебя. Это всё просто чужие мнения, а не Ваши.
В каких из них Вы реально уверены сами? Какое из них делает Вас свободным и помогает расти, а не сдерживает в оковах?
Оставьте эти мнения их собственникам, эти мнения не стоят и ломаного гроша. Это самый важный шаг на пути к счастью. Сделав это, Вы точно поймёте, что способны на это. Способны на что угодно и достойны всего, во что сами верите.
Запомните простую формулу: СТРАХ = МЕЧТА, БОЯТЬСЯ = МЕЧТАТЬ, МЕЧТА, В КОТОРУЮ ВЫ ВЕРИТЕ = РЕАЛЬНОСТЬ. Вернемся к этому чуть позже. Суть вы поняли, самооценка и убеждения плотно связанны между собой, где одно порождает второе. Например внешность – пока Вы предвзяты к общественному мнению, здесь алгоритм прост и ясен. Если у вас есть много подтверждений отовсюду, что Вы – красивая женщина или мужчина, то ряд мыслей или оскорблений в адрес Вашей внешности пройдут мимо Вы. Вы просто подумаете, что человек болен или слеп раз не видит этого.
Но если подтверждений нет, начинаются проблемы. Или если Вы когда-то поверили, что Вы некрасивый или глупый человек и теперь, конечно, постоянно утверждаетесь в правоте.
Касаться это может чего угодно: ваших кулинарных или ораторских способностей, вашего ума, вашего профессионализма, вашей внешности или сексуальности, ваших талантов. Ваша самооценка уничтожается, а уверенностью в себе и не пахнет.
Всё очень усложняет тот факт, что нереально иметь высокую самооценку по всем фронтам жизни при этой системе будучи бессознательным. У всех нас так или иначе есть сильные и слабые стороны, которые можно определить по нашим результатам в разных сферах жизни. Тем не менее, эти самые результаты связаны с тем, что привили нам когда-то значимые для нас люди. Человеку трудно продолжать совершенствоваться в том, что, как Вам говорят, у Вас получается плохо, если он верит в это ничем не обоснованное мнение.
С чего начинаются изменения? Нужно просто сместить фокус внимания, «раздувая» позитивные подтверждения и обесценивая негативные. Без этих двух вещей повысить вашу уверенность в себе и изменить убеждения будет практически невозможно, а вот втоптать самооценку в землю – элементарно. Только аккуратно, не увлекайтесь. Позвольте себе слышать то, что действительно ценно, пусть порой и больно услышать. Как минимум, чтобы не «оглохнуть» к обратной связи от Мира и не променять адекватность на свою фантазию.
Сделать на практике нужно следующее:
Вспомните и выпишите все подтверждения тому, что Вы прекрасны(ен).
_______________________________________
_______________________________________
_______________________________________
Мозг