Секрет успеха: Позитивное мышление как ключ к достижению целей. Светлана Каменских
несколько основных идей из этой главы:
– Используйте визуализацию желаемого результата, чтобы «запрограммировать» свое подсознание.
– Повторяйте позитивные аффирмации, чтобы укрепить веру в успех.
– Составьте максимально подробное описание своей цели, вплоть до мелочей.
– Слушайте вдохновляющую музыку, чтобы настроиться на нужную волну.
– Анализируйте свои мысли и заменяйте негатив на позитив.
Эти методы помогут вам сфокусировать свой разум на том, чего вы действительно хотите добиться в жизни. Воплощайте эти советы – и вы обязательно почувствуете, что движетесь к своим целям! Верьте в себя и свою уникальную силу мысли!
Глава 4. Избавляемся от негативных установок
Дорогой читатель! В предыдущих главах мы уже выяснили, как важно контролировать свои мысли и настраивать разум на позитив. Но иногда избавиться от негативных установок бывает не так просто. Давайте разберемся, откуда берутся такие мысли-«вредители» и как с ними бороться.
Все начинается с детства. Еще будучи маленькими, мы часто слышим от родителей фразы типа: «Без высшего образования ты никогда не сделаешь карьеру», «Наша семья никогда не была богатой» и т. д. Со временем эти утверждения укореняются в подсознании и начинают негативно влиять на нашу жизнь.
Яркий тому пример – история моей подруги Наташи. Ее мама с детства твердила, что нельзя по-настоящему преуспеть в творческой профессии. В итоге Наташа выучилась на экономиста, хотя мечтала стать дизайнером. И только лет в 30 она набралась смелости пойти учиться на курсы дизайна. Сейчас у нее успешная студия, но как же много времени было потеряно из-за ограничивающих установок!
Другой распространенный источник негативных убеждений – окружение. Коллеги, друзья, знакомые нередко высказывают суждения, которые закрепощают нас. «Лучше не рисковать», «Это не женское дело», «Ты слишком молод/стар для этого» и т. п. И если мы принимаем чужое мнение, то лишаем себя свободы выбора.
Я попросила прокомментировать эту тему популярного блогера Андрея Васильева:
«К сожалению, многие люди склонны навешивать ярлыки и ограничивать других своими убеждениями. Главное – не принимать это близко к сердцу и доверять только себе. Ваша жизнь – это ваш выбор. Помните, что вы сами хозяин своей судьбы и способны на все!»
Итак, что же делать, если негативные мысли уже поселились в голове? Вот несколько действенных способов избавиться от них:
– Пишите эти установки на листочке и жгите или рвите. Символическое действие поможет освободиться от них.
– Практикуйте утренние аффирмации с позитивными утверждениями типа: «Я верю в свои силы», «Я заслуживаю быть счастливым».
– Окружите себя единомышленниками, которые будут вас вдохновлять и мотивировать.
– Занимайтесь тем, о чем вам всегда говорили «Не сможешь!» – это