Физическая культура – поурочные планы для 11-го класса. Артем Юрьевич Патрикеев
выполнения
Противники стоят в правой стойке. Атакующий захватывает противника под локтями, поднимает руки противника вверх движением своих рук. Затем быстро приседает и захватывает левой рукой пятку правой ноги противника снаружи, а ладонью правой руки упирается в его колено изнутри. Далее резким движением поднимает правую ногу противника влево-вверх, одновременно нажимая ладонью на колено влево-вниз, и опрокидывает противника на спину. (Учитель отводит на разучивание приема необходимое количество времени. Для смягчения падения нужно использовать горку матов.)
5) Задняя подножка с захватом ноги снаружи.
Техника выполнения
Противники стоят в правой стойке. Атакующий захватывает противника под локтями, быстро приседает и локтевым сгибом своей руки захватывает правую ногу противника у подколенного сгиба. Затем выпрямляется, одновременно поднимая захваченную ногу противника как можно выше. Левой ногой выполняет шаг вперед-влево и переносит массу своего тела на нее, одновременно разворачивая носки влево. Далее выполняет подбивающее движение правой ногой по левой ноге противника так, чтобы подколенный сгиб атакующего пришелся на подколенный сгиб противника. Выполняет отталкивающее движение руками, чтобы опрокинуть противника через свою ногу назад-влево.
(Учитель отводит на разучивание приема необходимое количество времени. Для смягчения падения нужно использовать горку матов.)
III. Заключительная часть
(Заканчивают отрабатывать приемы за 4—5 мин до конца урока. Ученики садятся на маты. Учитель подводит итоги урока, (разбирает основные ошибки), хвалит учеников за успехи.)
Домашнее задание
Прочитать текст «Развитие физических способностей» на с. 142, 143 учебника.
Урок 24. Приемы борьбы стоя (З)
Цели: провести разминку на матах; совершенствовать технику самостраховки; повторить приемы борьбы стоя.
Формируемые УУД: предметные: иметь углубленные представления о технике приемов борьбы стоя, о технике самостраховки; организовывать здоровьесберегающую жизнедеятельность с помощью разминки на матах; метапредметные: осознавать познавательную задачу; ориентироваться в своей системе знаний; применять полученные знания на практике; устанавливать рабочие отношения; слушать и слышать учителя и друг друга; осознавать самого себя как движущую силу своего научения; определять новый уровень отношения к самому себе как субъекту деятельности; личностные: развитие готовности и способности к самостоятельной, творческой и ответственной деятельности; формирование нравственного сознания на основе общечеловеческих ценностей, готовности и способности к образованию и самообразованию; формирование навыков сотрудничества со сверстниками и взрослыми в разных видах деятельности.
Инвентарь: секундомер, свисток, маты или татами.
Ход урока
I. Вводная часть
(Повторение.