Адаптивное физическое воспитание в системе дошкольного и школьного образования лиц с отклонениями в состоянии здоровья. Виктория Вербина
предметами), врассыпную (за звуковым и зрительным ориентиром); бег с заданиями (останавливаться у ориентира, убегать от догоняющего, догонять догоняющего, бежать по сигналу в указанное место), бег с изменением темпа;
– упражнения для пропедевтики бега: пробегать небольшое расстояние по одному в ограниченном пространстве (между цветными шнурами, расстояние 1 м). Пробегать по одному по извилистой дорожке (ширина 25-30 см) в пределах 1-2 циклов. Пробегать в индивидуальном темпе по прямой дорожке (длина 5-6 м, ширина 25-30 см). Пробегать небольшое расстояние за движущимся ориентиром, расположенным на уровне глаз ребенка, соблюдая интервал, сохраняя и меняя направление. Индивидуально выполнять бег с остановками у ориентира по сигналу.
3. Катание, бросание, ловля и метание: катание мяча (шарика) (размер соответственно зрительным возможностям детей) по наклонной плоскости, в воротца, бросание и ловля мяча;
– упражнения для пропедевтики катания, бросания, ловли, метания: прокатывать шарики по наклонной плоскости с бортиками (высота 5-8 см, длина 50-70 см) сверху вниз, снизу вверх, прослеживая взором их действия; катать мяч вдоль, прослеживая взором его движение; прослеживать движения фиксированного мяча эластичным шнуром (вправо-влево, вперед-назад), мяч на уровне глаз; катать мяч по прямой ограниченной плоскости (длина 1-2 м, ширина 30 см); прокатывать шарики на микроплоскости (60*100 см), прослеживать действия предметов; бросать вверх и вниз мяч, фиксированный эластичным шнуром, правой и левой рукой; бросать предметы в горизонтальную и вертикальную цели с расстояния, доступного для каждого ребенка.
4. Равновесие: ходьба по прямой дорожке (ширина 25-30 см, длина 2-2,5 м), по доске, гимнастической скамейке, бревну, с использованием опоры, приставляя пятку одной ноги к носку другой, ходьба по ребристой доске, с перешагиванием через предметы (высота 10-15 см), по рейке лестницы, положенной на пол (5-6 пролетов), ходьба по наклонной доске (высота 20-25 см), с использованием опоры; медленное кружение в обе стороны вокруг опоры;
– упражнения для пропедевтики равновесия: перешагивать через кирпич, положенный на пол, повторяя один цикл 2-3 раза; перешагивать через 2 кирпича, положенных на пол, начиная поочередно с правой и левой ноги; медленно кружиться вправо, влево вокруг гимнастической палки, держась за нее правой и левой рукой.
5. Ползание, лазанье: ползание на четвереньках по прямой (расстояние 5-6 м), между предметами, вокруг них, подлезание под предметы (высота 50 см), пролезание через бревно, лазанье по лесенке – стремянке, гимнастической лестнице (высота 1-1,5 м);
– упражнения для пропедевтики ползания, лазанья: воспроизводить на микроплоскости ползание между предметами, вокруг них, используя объемные и плоскостные изображения предметов, прослеживать действия руки и предметов; выполнение ползания на четвереньках по ограниченной прямой дорожке (ширина 60-70 см, на 1-2 циклах); выполнять лазанье по наклонной гимнастической лестнице (угол наклона 20-30°); выполнять лазанье по гимнастической лестнице (на 1-2 циклах) по размеченным меткам для ног и рук на рейках