Диетические блюда: 500 рецептов на каждый день. Вячеслав Пигарев

Диетические блюда: 500 рецептов на каждый день - Вячеслав Пигарев


Скачать книгу
картофельный пудинг с маслом; чай, хлеб серый.

      Второй завтрак: молоко, печенье.

      Обед: суп-пюре морковный с рисом и гренками; котлеты мясные, паровые с вермишелью; сок яблочный; хлеб серый.

      Ужин: пудинг творожный, чай.

      Перед сном: молоко, печенье.

      Воскресенье

      Завтрак: яйцо всмятку; каша рисовая молочная протертая; чай с сухарями; хлеб белый, вчерашний.

      Второй завтрак: молоко, печенье.

      Обед: суп-пюре картофельный с гренками; пудинг мясной с вермишелью; кисель яблочный; хлеб серый, вчерашний.

      Ужин: биточки мясные, паровые с картофельным и морковным пюре; чай, хлеб белый.

      Перед сном: молоко, бисквит.

      Второй вариант

      Понедельник

      Завтрак: яйцо всмятку; биточки рыбные паровые с картофельным пюре; чай, хлеб вчерашний.

      Второй завтрак: молоко, 1 стакан; печенье, 3 шт.

      Обед: суп-пюре из цветной капусты; курица фаршированная; сок яблочный; хлеб вчерашний.

      Ужин: пудинг из картофеля и вареного мяса; сливки свежие; печенье, 3 шт.

      Перед сном: молоко, 1 стакан.

      Вторник

      Завтрак: каша манная молочная; суфле морковное с творогом; сок яблочный, ½ стакана; сухари несдобные, 1 шт.

      Второй завтрак: молоко, 1 стакан; печенье несдобное, 3 шт.

      Обед: суп-пюре из риса и кабачков; котлеты куриные паровые; яблоки, протертые с сахаром; хлеб вчерашний.

      Ужин: суфле из мяса; чай с молоком; хлеб вчерашний.

      Перед сном: молоко, 1 стакан.

      Среда

      Завтрак: творог, протертый с молоком; каша геркулесовая; сок виноградный, ½ стакана; хлеб вчерашний.

      Второй завтрак: молоко, 1 стакан; галеты, 3 шт.

      Обед: суп-пюре рисовый; язык отварной с картофелем, кисель из виноградного сока.

      Ужин: рулет рисовый с творогом; какао на молоке; хлеб вчерашний.

      Перед сном: молоко, 1 стакан; печенье, 3 шт.

      Четверг

      Завтрак: омлет паровой; каша рисовая молочная; чай с молоком, хлеб вчерашний.

      Второй завтрак: молоко, 1 стакан; бисквит, 2 шт.

      Обед: суп-пюре из моркови; тефтели паровые с вермишелью; сок абрикосовый, ½ стакана; хлеб.

      Ужин: суфле рыбное паровое; чай, хлеб вчерашний.

      Перед сном: молоко, 1 стакан.

      Пятница

      Завтрак: сливки свежие, ½ стакана; суфле из кролика; какао на молоке; хлеб вчерашний.

      Второй завтрак: молоко, 1 стакан; печенье несдобное, 3 шт.

      Обед: суп-пюре из тыквы; кнели куриные паровые с картофельным пюре; кисель из протертых яблок; хлеб вчерашний.

      Ужин: пудинг рисовый с творогом; чай с молоком; хлеб вчерашний.

      Перед сном: молоко, 1 стакан.

      Суббота

      Завтрак: творог, протертый с молоком; рыба отварная с картофельным пюре; сок яблочный, ½ стакана; хлеб вчерашний.

      Второй завтрак: сметана свежая, ½ стакана; печенье несдобное, 3 шт.

      Обед: суп-пюре из риса


Скачать книгу