Магия витаминов. Жизнь без лишнего веса. Екатерина Петровик
из Японии на Гавайи, через Новую Зеландию и Южную Америку. Это заняло свыше 9 месяцев. На борту корабля произошла вспышка «бери-бери», где из 376 членов экипажа заболело 169 из которых умерло 25. При содействии морских сил самообороны Японии Такаки Канехиро провел эксперимент. В рамках эксперимента отправили аналогичный корабль по тому же маршруту, но с изменением рациона питания – к белому рису добавили мясо, рыбу, овощи, ячмень и бобы. По прибытию оказалось, что заболело всего 14 человек, но ни одного не умерло. Это убедило Такаки Канехиро, что причина болезни «бери-бери» кроется в рационе моряков. Дальнейшие исследования в 1884 году подтвердили догадку Такаки, «бери-бери» была обычным явлением среди простых моряков, рацион которых составлял только белый рис. Болезни не наблюдалось среди японских офицеров, которые имели более разнообразный рацион.
В европейских странах, где питание отличалось большим разнообразием вместо «бери-бери» диагностировали симптом Вернике-Корсакова или синдром Вейса.
Синдром Вернике-Корсакова представляет собой необычную форму амнезии, которая объединяет энцефалопатию Вернике и психоз Корсакова. Энцефалопатия Вернике представляет собой острое спутанное сознание, с быстрым движением глазных яблок, частичным параличом мышц глаза и нарушением координации движений. Если симптом Вернике не лечится, то в 80% случаев наступает синдром Корсакова. Синдром Корсакова также именуют психоз, он характеризуется долгосрочной амнезией, спутанностью сознания и поведенческими изменениями. Развивается обычно в III стадии алкоголизма, у лиц часто употребляющих суррогаты алкоголя.
Дефицит витамина В1 (тиамина) встречается вследствие:
– употребления большого количества рафинированных углеводных продуктов;
– сладостей;
– алкогольной зависимости.
При избытке углеводов в организме увеличивается потребность в витамине В1 (тиамин) и может развиться его недостаточность. Суточная потребность в тиамине составляет 0,4 мг на каждые 1 000 калорий.
Основные функции витамина В1 (тиамина):
– играет важную роль в белковом, жировом и углеводном обмене;
– обеспечивает проведение нервных импульсов;
– поддерживает тонус мышц сердца, желудка и кишечника;
– необходим для копирования генетического материала, передающегося от одной клетки к другой при делении клеток;
– стимулирует работу мозга;
– участвует в кроветворении.
Признаки дефицита витамина В1 (тиамина):
– нарушение работы органов желудочно-кишечного тракта (диарея, запоры);
– ухудшение координации;
– депрессивное состояние, раздражительность и вялость;
– отечность конечностей;
– одышка при небольшой физической нагрузке;
– пониженное давление.
Норма потребления:
Младенцы (до 6 месяцев) – 0,2 мг/сутки;
Младенцы (7 – 12 месяцев) – 0,3 мг/сутки;
Дети (1- 3