Выход из тела. Вячеслав Желудков
и свои отрицательные стороны. Вы можете перебить себе сон. Вот почему лучше всего ее использовать в выходные. Или, когда завтра с утра вам никуда не надо.
Что делать если перебит сон
Что делать если вы все правильно выполнили в течение указанного времени, а потом не можете заснуть? Перебили себе сон, что иногда случается в процессе практики.
Тогда, для того чтобы уснуть, надо использовать другую технику. Самая простая техника, которую я использую для засыпания это техника «Визуализация образов» (ссылка). Создайте в воображении приятные картины. Когда почувствуете, что сон опять приближается, начните снова использовать стресс технику, но уже в мягкой форме (без фанатизма).
При выполнении данной техники ваша первостепенная задача не заснуть, а испытать осознанные сновидения. Поэтому вы не должны забывать о стресс технике. Вставляйте в образы фразу – Это сон… Комбинируйте их вместе.
Каких результатов ждать от практики
C этой стресс техникой у меня связаны самые удивительные воспоминания. Когда я только стал ее практиковать, то осознанные сновидения происходили смешным образом.
Первый раз это случилось сразу после ее выполнения. Мне снилось, что я шел в центре города. Вокруг меня были люди. Я свернул на железнодорожный вокзал. Зашел в один из коридоров, ведущий на перрон к поездам. Навстречу мне шел субъект бомжеватого вида, и все время повторял – Это сон! Это сон! Это сон!.. Когда он проходил мимо меня, повторяя эту фразу, я осознал, что сплю.
Другой осознанный сон, также произошел после выполнения стресс техники. Во сне меня затянуло в большой закручивающийся туннель. Я летел по нему в бессознательном состоянии. На выходе из него я стал пролетать над шумной компанией, которая что-то праздновала и хором весело пела: – Это сон! Это сон! Это сон!.. Пролетая над ними, я осознал, что нахожусь во сне.
Всегда, когда прикладываешь усилия в практике, появляется результат. Помощь может прийти даже в такой комичной форме. Если достаточно долго практиковать эту технику, то просто начинаешь во сне вспоминать, что ты спишь. Часто, во время сновидений, будет приходить мысль – Это сон… и вслед за этим осознание себя во сне.
Другой вариант стресс метода
Также эту технику можно использовать в мягкой форме (не используя стресс) без специального пробуждения по будильнику. Это хорошо подойдет тем, кто часто просыпается ночью. После пробуждения (не важно, по каким причинам), когда вы опять будете засыпать, начните про себя проговаривать фразу – Это сон… Наблюдайте появляющиеся образы сновидений и вставляйте между ними эту фразу. Делайте так, пока не заснете.
При этом варианте использования техники легче всего будет испытать осознанные сновидения, когда вы уже работали со стресс методом. Также проще сделать ее под утро, когда организм за ночь уже отдохнул.
Проверка реальности в сновидениях
Иногда в сновидениях приходит мысль, что спишь, но все настолько бывает реальным,