ПУТЬ К СЕБЕ. Твои границы – твоя индивидуальность. Практикум по метафорическим картам. Из серии «Библиотека МАК-практика». Анна Чагина
и увидеть границы своей зоны комфорта через потребности, а также расширить личные горизонты и понять свои скрытые желания, мы предлагаем вам ознакомиться с техникой под названием «Я не готова к переменам» (автор Екатерина Косова).
Есть много способов исследования своих эмоций, самовыражения. Один из них – это арт-терапия, где в процессе работы клиенты используют различные художественные материалы, такие, например, как краски, карандаши или фломастеры, чтобы выразить себя и осознать свои эмоции. Этот креативный процесс позволяет:
– Исследовать и выражать свои эмоции, которые бывает сложно сформулировать словами.
– Улучшить самосознание и саморефлексию, обрести новые понимания себя и своей жизни.
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «Литрес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.