Записки психолога-миллионера. Первая книга трилогии. Василий Смирнов
что всё пройдет само.
Может быть действительно и пройдет. Потому как в мозгу у нас находятся очень мощные механизмы переработки психологических травм и переживаний. Большей частью они работают во сне, «проветривая чердак» и готовя голову к подвигам с новым восходом солнца. Однако эти механизмы (как и любые механизмы вообще) могут сбоить. И вот тогда кусок непереработанного застревает, а затем начинает вылезать там, где не надо (в виде страхов, фобий, той же психосоматики, странного поведения, бессонницы, кошмаров, навязчивых мыслей, застенчивости, неуверенности, низкой самооценки и так далее, список обширный).
Диагностировать этот момент более достоверно может психолог. Толковый психолог-практик поможет перезапустить встроенный механизм переработки.
3. Заглушать проблему алкоголем или другими веществами, а также заедать, заигрывать и другими способами «заметать под ковер».
Сам термин «заглушать» уже должен настраивать на определенный лад. Если болит зуб, то можно закидываться обезболивающими. Если делать это довольно долго, то дозы будут расти, а эффект падать. В самом печальном итоге всё закончится каким-нибудь заражением крови и мучительной смертью.
Другая параллель – не убираться в квартире, а заметать всё под ковер. Какое-то время будет казаться, что всё ок. Ну если не считать горы мусора под ковром, которая со временем будет расти и ковер в итоге не будет прикрывать уже ничего. А может быть там даже зародится новая форма жизни. Может быть, они даже пожелают установить с тобой контакт. Но родные тебя немедленно сдадут скорой психиатрической помощи.
Итог этих случаев один – если что-то не переработалось само (см. предыдущий шаг), то оно и потом не переработается. А проблемы будут множиться и осложнять твою жизнь.
4. Пытаться справиться самостоятельно.
Подумай вот над чем. Каждый практикующий психолог регулярно проходит супервизию. Примерно как каждый стоматолог посещает своего стоматолога. Потому что если у стоматолога заболит зуб, он даже будучи великолепнейшим специалистом, себе самостоятельно зуб залечить не сможет. Как считаешь, если ты не специалист в психотерапии, каковы твои шансы самостоятельно переработать возникшую проблему, если твой механизм переработки дал сбой? Ставлю 1000 рублей против поросячьего хвоста, что шансов ноль.
5. Обращаться к неспециалистам (знакомые без образования/квалификации, гадалки/астрологи, тета-хилинг, религиозные деятели/организации и т.д.).
Маги, гадалки, святые отцы, случайные собутыльники в баре, милые люди из ближайшей секты и даже твоя лучшая подруга – не специалисты в деле переработки психологических проблем. Они по стечению обстоятельств могут оказать «первую психологическую». Порой довольно удачно. Но провести терапию – вряд ли.
6. Постараться «перепрыгнуть» проблему через усиление «резинок спереди» (постановка непосильных целей, мотивационный коучинг и т.п.).
Иногда встречаю такой взгляд,