Спортивные методики тренировок: футбол в дополнительном образовании. Монография. А. А. Красильников
мышечным факторам относят:
– Сократительные свойства мышц, которые зависят от соотношения белых, которые быстро сокращаются, и красных, которые сокращаются медленнее;
– Активность ферментов мышечного сокращения, мощность механизмов анаэробного энергообеспечения мышечной работы;
– Физиологический поперечник и массу мышц;
– Качество межмышечной координации.
Сущность центрально-нервных факторов состоит в частоте эффективных импульсов, которые организм посылает к мышцам, в координации их сокращений и расслаблений, трофическом воздействии ЦНС на их функции.
Личностно-психические факторы включают в себя мотивационные и волевые компоненты воли, а кроме того эмоциональные процессы, которые способствуют максимальной интенсивности мышечных напряжений [12].
Помимо данных ключевых факторов, свое влияние на проявление силовых возможностей оказывают биомеханические (к этому виду относят сократимость, упругость, прочность), биохимические (гормональные) и физиологические (особенности работы периферического и центрального кровообращения, дыхания и т. д.), а также факторы и условия внешней окружающей среды.
Выделяют также фактор наследственности – генотипа. Результаты генетических исследований говорят о том, что уровень абсолютной силы человека в большей степени обусловлен факторами среды (тренировка, самостоятельные занятия и др.) особенно в младшем школьном возрасте. В то же время показатели относительной силы в большей мере испытывают на себе влияние генотипа.
Скоростно-силовые возможности организма примерно в равной доле зависят как от наследственных, так и от факторов внешней среды. Но следует отметить, что большее влияние наследственности выявлено при прыжках, в то время как, например влияние внешней среды выявлено при метаниях, в особенности тяжелых снарядов. Статическая силовая выносливость в большей мере обусловлена генетическими особенностями организма, в то время как динамическая силовая выносливость в примерно равных долях зависит как от генотипа, так и от внешних факторов среды.
Исходя из данной нам информации, можно сделать вывод что, скоростно-силовые способности проявляются в двигательных действиях, в которых наряду со силой мышц требуется и стремительность движений. К их числу относится такие понятия как взрывная сила и амортизационная сила.
Среди факторов, определяющих развитие силовых способностей можно выделить количественные и качественные показатели силовых способностей. Среди них выделяют:
– собственно мышечные;
– центрально нервные;
– личностно-психические факторы.
1.1.2. Возрастные особенности детей младшего школьного возраста
Младший школьник входит в социальную среду и только начинает осознавать себя в этом мире, обществе от чего возникают следующие потребности:
– общение, эта потребность заключена в каждом человеке и требует от себя не много, общения в здравой обстановке.
– дружелюбная среда, это