Как это работает и почему. Сергей Леонидович Красовитов
Удовольствие Неопределённость Тоска
Одухотворённость Уважение Нерешительность Холод
Оживление Чувство значимости Ненужность Усталость
Обольщение Эйфория Недовольство Утрата
Обозначающих ощущения человека возможно они чем то схожи по своему лексическому значению при этом тональность у них существенно разная и это упражнение со шкалой направленно на усиление тональности в чувственной сфере человека. Представьте себе гладкое озеро в которое вы бросили камень в самом эпицентре есть даже брызги рядом круги отчетливо видны удаленные от центра менее явно и дальше пропадают вовсе так и чувства имеют свои оттенки которые по своему эмоциональному заряду выражены одно больше другое меньше когда мы с вами уже научились наши ощущения распределять по шкале я хочу задать вам следующий вопрос как вы считаете что можно отнести к чувствам это или какой то эмоциональный всплеск или ментальные или физические ощущения в теле я вам скажу что если вы поставите на один из предложенных вариантов вы не ошибетесь вы не ошибетесь если выберете два из предложенных варианта скажу даже больше того что вы не ошибетесь если выберете все три варианта потому что все ощущения можно отнести к чувствам и это одна из причинно следственной части ощущения приходят вслед воздействию из вне . а теперь мои дорогие я хочу с вами поговорить о том сколько существует эмоциональных зарядов у наших чувства давайте сперва перечислим еще раз что вы узнали о своих чувствах, что чувства это реакция на ситуацию из вне при этом образуется какая то энергия приятная или неприятная ,что они могут не осознаваться нами либо вытесняться или подавляться ,что существует определенная эмоциональная палитра чувств своего рода тональность ,что чувства мы можем испытывать во всем нашем теле и теперь мы с вами подошли к эмоциональному заряду что же это такое ,помните мы иногда бывает грустим иногда радуемся и боимся , либо мы гневаемся? Вот и сейчас я хочу поговорить с вами именно про это прошу снова взять в руки перо и бумагу расчертите лист на четыре равные доли и в каждом из полученных участков обозначьте то или иное чувство соответсвующее выявленным нами эмоциональным зарядам страх радость грусть и гнев. И теперь к каждому чувству добавьте те ощущения которые вы считаете что они подходят по эмоциональному заряду а теперь пожалуйста сравните с тем что вы видите у меня,
РОМАШКА:
не правда ли есть некоторые отличия ,ничего страшного мои хорошие, не отчаивайтесь, не стоит отказываться от достижения цели из-за сиюминутного разочарования. Разочарование чувство от которого можно всегда оттолкнуться это результат который нам говорит о том что, что- то мы делаем не так. Открою вам секрет мой дорогой читатель что до того момента я пока не стал заниматься профессионально психологией знал не больше чем ты. так что выдохнув этот неприятный ком подкативший к горлу я говорю вам вперед мои дорогие ведь мы с вами только только-только начали поход к центру своего "Я" путем определения и выражения наших чувств. Я хочу вам здесь привести одну восточную поговорку как на востоке понимают что такое чувства и каким образом к ним нужно относиться ,представьте себе что наше тело это повозка запряженная четырьмя