Из кризиса в прорыв. Тренинг восстановления себя и своей жизни. Евгения Сёмина
неудачник, не способный справиться с жизненными трудностями.
Однажды отчаяние достигло критической точки: Георгий всерьез задумался о том, чтобы оставить все и уехать куда-то подальше. Поняв, что от своих проблем не убежишь, он решил обратиться за помощью и записался ко мне на консультацию.
В ходе наших сеансов я предложила Георгию поработать с тем, как он проживает этапы кризиса, используя метод Перинатальных матриц Станислава Грофа. Этот метод позволяет осознать и переработать глубинные страхи и травмы, идущие с самого раннего периода жизни. Сначала Георгий был скептически настроен, но все же решил попробовать.
Мы начали погружаться в его прошлое, исследуя перинатальные матрицы – архетипические сценарии рождения и связанные с ними эмоции. Георгий осознал, как его текущие страхи связаны с этими глубокими прежними опытами. Он рано сдается и рано делает вывод, что успеха невозможно достигнуть. Постепенно он начал освобождаться от внутреннего груза.
Недели шли, и его жизнь начала меняться. Он стал принимать более взвешенные решения: откладывал деньги в надежные источники, устанавливал ясные границы в отношениях. Маленькими шагами Георгий шел к восстановлению внутреннего равновесия.
С каждой сессией он становился сильнее. Получил поддержку от окружающих, улучшил отношения с друзьями, обрёл новые. Георгий понял, что каждое малейшее достижение – шаг на пути к большому успеху.
Жизнь Георгия заметно изменилась. Он стал увереннее, продуктивнее и, главное, счастливее. Теперь он знал: нет такой ситуации, которую нельзя преодолеть с правильным настроем и стратегией. Мой клиент превратил свои беды в уроки и начал новую главу, где каждый день стал возможностью для роста.
Причина 2. Отсутствие ресурсов на решение проблемы
Еще одной причиной, почему мы переживаем кризисы с максимально негативными чувствами, является отсутствие ресурсов для решения проблем в данный момент. Вы сталкиваетесь со сложной ситуацией, в которой у вас нет успешного опыта её разрешения, и в текущей ситуации у вас также нет ресурсов для её решения.
Наша психика, основываясь на прошлом и прежнем опыте, выдает самые худшие сценарии развития событий, потому что других вариантов она просто не знает. Тело, реагируя на эти установки, сжимается и напрягается, вызывая злость, панику и ужас. Это естественная реакция психики и тела, которую нужно признать и принять.
Если бы в кризисной ситуации у вас были ресурсы – будь то время, силы, деньги, информация, поддержка окружающих, люди, технологии, или техника, или предыдущий позитивный опыт, то кризиса не возникло бы. Ситуация воспринималась бы просто как сложность, требующая мобилизации ресурсов и настойчивости для достижения результата.
Вспомните случаи, когда ваши друзья, коллеги или близкие переживают кризис в том, в чём вы уже преуспели. Вам может быть сложно проявить к ним эмпатию и согласиться