Чертова прокрастинация. 33 лайфхака для взлома привычки откладывать на потом. Дариус Фору
мы выполняем что-либо ежедневно.
Одно из моих эссе, с которым вы познакомитесь в третьей части – о силе накапливания. Если каждый день делать по чуть-чуть, в итоге получится много. Так день за днем укрепляются тело и дух, повышается уверенность в себе, растет инвестиционный портфель и так далее. Еще я заметил одну интересную вещь: плохое тоже копится. Если каждый день жаловаться на жизнь, плохо питаться, не делать упражнений, то постепенно все это сформируется в большой ком горечи и неудовлетворенности.
В мире мало примеров, когда всего лишь один момент разрушил человеческую жизнь. Безусловно, трагедии случаются, но большинство людей постепенно приходят к тому, что имеют. Жизнь многих людей ускользает из рук по той причине, что они привыкли откладывать все важное на потом. Казалось бы, какая разница – делать сейчас или потом? А разница есть. И вы в этом убедитесь.
30 эссе, вошедших в эту книгу, составляют нерушимую структуру. Многие из них я откорректировал с учетом усвоенных уроков и полученных от читателей комментариев.
Усвоив полезные привычки, о которых я здесь пишу, и начав применять их, вы справитесь с любыми жизненными испытаниями и перестанете сетовать на то, как трудно и сложно жить, – ведь теперь вы сильнее.
В этот самый момент ярко светит солнце, на небе ни облачка, воздух прогрет до 28 градусов по Цельсию. Я сижу без рубашки за своим письменным столом и слушаю электронный чилаут[4] с единственной мыслью в голове: «Жизнь прекрасна!»
Пусть и у вас будет как можно больше таких дней. Вперед, к новому, мой друг!
Дариус
7 июня 2018 г.
Леуварден, Нидерланды
Как читать эту книгу
Прежде чем начать, я бы хотел поделиться с вами парой секретов о том, как читать практическое пособие вроде этого.
1. Особых правил чтения нет, так что можете открыть любое эссе и начать читать.
2. Пропускайте те части, которые для вас неактуальны, – необязательно читать от корки до корки.
3. Выделяйте текст и делайте пометки, чтобы лучше запомнить.
4. Иногда полезно бегло просмотреть книгу перед прочтением. Я часто так делаю, чтобы понять, что можно пропустить, а на чем лучше сосредоточиться. Бывает, что и вовсе нельзя пропустить ни строчки, а бывает, пролистываю полкниги.
5. Всего одна идея может перевернуть всю вашу жизнь. Если в книге содержится хотя бы один годный совет – ваше время уже окупилось.
Приятного чтения.
Часть I
Победа над прокрастинацией
Нельзя избежать ответственности завтра, уклоняясь от нее сегодня.
Не откладывай на завтра то, что можно сделать сегодня
Всякий раз откладывая принятие решения, включая сонный режим, пропуская занятие в спортзале или отлынивая от выполнения какой-то задачи, я придумывал оправдание своей бесконечной прокрастинации. Я
Чилаут (англ. Chillout) – спокойная, расслабляющая музыка. – Прим. ред.