Стеклянные потолки. Трансформация личности по спирали. Татьяна Юрьевна Гребенкина
все еще мы и это наша жизнь. Это крайне важное чувство, которое позволяет ощущать себя самими собой, непрерывно длящимися. Мы с вами должны ощущать себя целостными, иначе мы как личность развалимся. Вот поэтому, чтобы чувствовать себя собой, нам и нужен «чек-лист» своего «Я». Нужно как-то для начала себя описать, осознать свои роли, понять контекст, в котором мы находимся. И ревизию этого «чек-листа» человек неосознанно делает каждое утро, а также в любой ситуации, грозящей разрушить его «Я».
Он описывает свое «Я», он себя идентифицирует, формирует свою индивидуальную точку сборки. Чем четче описана структура «Я», тем спокойнее чувствует себя человек. Описывая себя и мир через свои убеждения, мы формируем представление о том, что есть мы и что есть реальность. Совокупность ролей, убеждений, представлений о том, что хорошо, а что плохо, что такое мир и как к нему надо относиться, что нужно делать, чтобы в этом мире чего-то достигать, – это и есть наша опора. И ощущение «Я (такой-то и такой-то) – правильный, то, как я живу, – правильно» многократно усиливает нашу повседневную устойчивость.
А теперь напротив характеристик вашего «Я» напишите, пожалуйста, абсолютную их противоположность.
Например, у Игоря будет так:
• Я бизнесмен – я безработный.
• Я семьянин – у меня нет ни жены, ни детей.
• У меня есть отец и мать – мои мать и отец умерли.
• Я помогаю своим близким – я эгоист и никому не хочу помогать.
• У меня большой дом – я бомж.
• Я здоровый – я болен.
• и т. д.
Мысленно проживите этот образ жизни, перевоплотитесь в это новое «Я». Что вы чувствуете?
– Ужасно…
– Я не хочу туда!
– Зачем ты заставляешь нас делать это безобразие? (это возмутился Игорь). Почему я должен это переживать? Это отвратительное упражнение!.. Зачем мне представлять, что мой отец умер?
– Я понимаю твое возмущение, Игорь. Оно естественно. Самая парадоксальная вещь в жизни заключается в том, что, как только вы собрали свое «Я», параллельно бессознательно рядом с ним возникает ваше «Не-Я». Это все то, что мы отрицаем, никак не связываем с собой. Однако мы не свободны от своего «Не-Я». Оно всегда рядом с нами. Жизнь очень непредсказуема. Есть, было и всегда будет то, на что мы с вами влиять не можем. Это судьба и те силы, которые находятся за пределами наших возможностей. Это то, чем мы не можем управлять. В любой момент наше «Не-Я» может стать нами. Сегодня ты здоров, а завтра болезнь подкараулила тебя. Сегодня семья выглядит благополучной, а через несколько дней ты узнаешь, что ваш брак построен на лжи. И наоборот, ты неожиданно вытягиваешь счастливый билет, когда, казалось бы, ничего не предвещало…
Но мы не только не хотим познавать наше «Не-Я», мы даже не хотим знать о его существовании. Потому что страшно. Страшно попасть в область абсолютно неизведанную, в то, кем мы быть не хотим. Мы думаем, что защищаем себя