Сам себе Психолог. Наталья Макаровская Казеко
количестве конфликтов во всех сферах её жизни: и дома, и на работе, в отношениях с людьми, природу которых она искренне не понимает. С мужем разошлась по собственной инициативе, и по этому поводу сожалению нет, для всех и везде старается, но количество конфликтов не уменьшается, а раздражённость, обиды, злоба, усталость, апатия от такой жизни растут в геометрической прогрессии. Никто не ценит и не понимает. Она долго рассказывала с примерами из жизни (очень важны конкретные примеры) и к следующему сеансу, я задала ей «домашнее задание» детально описать свои положительные и отрицательные качества, эмоции, а также попросила описать свои ценности и приоритеты. И вот часть из них:
Безусловно, сразу бросается в глаза «добрая» и «отсутствие эмпатии» – это два антонима. То есть, человек не может быть добрым, если он не эмпатичный. Но человекто искренне считает себя добрым, потому и её сильно обижают неоправданные ожидания от других. В процессе разговора даже выясняется, что клиент не особо любит людей, многие раздражают. И если чтото для когото делает, то взамен ждёт отдачи и вознаграждения. В беседе дальше, выясняем, что она действительно достаточно заботливая и ответственная, но только для членов своей семьи. Но и тут конфликты с пожилыми родителями, с сыном и дочерью. Попросила рассказать об отдельно выделенном положительном качестве «аккуратность» и тут: «О, да! Если полотенца не висят на месте и в один рядок, на определённой полке, то..!, если из сахарницы достали сахар, а крупицы не убраны в тот час, то..!, если газету дедушка положил не на ту полку, то..! и т.д.» А человекто уверен, что он просто аккуратный и просит исполнения от других. Просит, не требует, он же аккуратный, он же не педант, не перфекционист. Он добрый, аккуратный, справедливый человек. Но именно поэтому и накопил весь негативный капитал своих эмоций и качеств, которые отравляют в первую очередь его жизнь, а также жизнь дорогих ему, близких людей. Не складываются отношения с сотрудниками, с мужчинами и т. д. Это всего лишь осмысление и проработка нескольких качеств, которые взаимосвязаны между собой, как сообщающиеся сосуды.
Безусловно, работа специалиста должна строиться деликатно и тонко, чтобы помочь человеку самому увидеть причины его проблем и житейских невзгод. Для этого обязательно надо понять ценности и приоритеты человека, чтобы скорректировать его фокус (осознание) и мышление на подъем его положительного, позитивного, ресурсного начала. Помочь увидеть себя, прочувствовать себя, понять себя, принять себя и начать работу на корректировку и моделирование своего нового позитивного мироощущения через мышление.
Или ещё пример.
Обратилась молодая женщина, 24 года с просьбой помочь разобраться в принятии решения, сепарации от мужа. От услышанного «сепарации от мужа», я сразу поняла, что человек уже побывал на консультации у психолога, в чем не ошиблась. Не буду скрывать,