Путь внутреннего сияния. Tiana Sher
позу 1-2 минуты, затем повторите на другую сторону.
– Аффирмация : "Я нахожусь в гармонии с собой и окружающими."
2. Медитация на прощение (5-10 минут):
– Сядьте в удобную позу, спина прямая, руки на коленях.
– Закройте глаза и сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов.
– Визуализируйте ситуацию или человека, которого вы хотите простить, и мысленно скажите: "Я прощаю тебя и отпускаю это."
– Ощутите, как тяжесть уходит, освобождая место для любви и принятия.
– Ароматерапия : Используйте эфирные масла мирры, ладана или ромашки. Добавьте 5-7 капель масла в диффузор и включите его во время медитации.
– Аффирмация : "Я освобождаю своё сердце от боли и обид, я открыт(а) для любви."
– Звуковая терапия : Используйте поющие чаши с мягкими, глубокими звуками, которые создают ощущение покоя и гармонии.
3. Использование кристаллов :
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «Литрес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.