Квантовый скачок. Из выживания в радость. Ирина Александровна Лукичева
неизбывное. Его можно назвать матерью всего, что существует под небом. Истинного имени его мы не знаем…»
В религиях его называют «Бог», в психологии и медицине «подсознание», в парапсихологии «душа», в физике «тонкие энергии». Есть еще масса подобных названий: вселенский разум, карма, судьба, Господь… И все это об одном и том же. О том, кому принадлежит мое тело, мой ум, мои руки, моя жизнь.
И здесь мы заходим в тупик. Как это мое тело кому-то принадлежит? Ведь оно МОЕ! И выход только один. Признать, что я и есть этот некий «нечто бесформенное, прежде неба и земли существующее».
Я очень долго пыталась осознать это. Примеряла на себя, пробовала на вкус и цвет, старалась понять, что мне это дает. Я продолжала жить в состоянии тела и эмоций с точки зрения «маленького» человека, от которого в этом мире мало что зависит. И постоянно примеряла на себя платье этого «нечто». Оказывается, с ним можно познакомиться. Для этого нужно выполнить небольшое упражнение, на которое в первый раз уйдет 10-15 минут. Если сейчас нет возможности его сделать, а читать дальше хочется, то обязательно выполни его в подходящей обстановке позже и перечитай текст повторно. Так Ты поймешь материал совершенно по-другому.
Упражнение 1.
Найди спокойное место, где Тебя никто не побеспокоит. Отключи телефон, телевизор и т.п. Вначале прочти текст упражнения и запомни его последовательность (можно записать на диктофон).
Устройся поудобнее. Можно лечь или сесть. Старайся держать позвоночник прямо (сразу приучай себя к этому правилу, это важно.
Итак, устройся поудобнее.
Успокойся, расслабься. Прислушайся к своему дыханию. Почувствуй, как поднимается и опускается Твоя грудь. Некоторое время отмечай каждый свой вдох и выдох. Не стремись управлять дыханием. Просто следи за ним. Не надо с собой бороться, стараться успокоиться. Постепенно Твои мысли совершенно успокоятся сами.
Произноси про себя (не вслух):
"Я обладаю телом, но я не тело. Мое тело может быть здоровым или больным, уставшим или отдохнувшим, но все это никак не затрагивает меня, моего подлинного Я».
Осознай эти мысли, эти слова. Прочувствуй их смысл как можно глубже.
"Я ценю свое тело. Это важный инструмент для жизни и деятельности в этом мире. Но я – не оно". Осознай это, проникнись этим.
"У меня есть тело, я обладаю телом, но я не тело».
"Я обладаю чувствами, но я не чувства". Скажи себе: "Я обладаю чувствами, но я не чувства, я обладаю эмоциями, но я – не эмоции".
Осознавай чувства, которые Ты испытываешь.
"Мои чувства многообразны, изменчивы, иногда противоречивы. Они могут переходить от любви к ненависти, от спокойствия к гневу, от горя к радости, но моя истинная природа, мое истинное Я остается неизменным. Я обладаю чувствами, но я не чувства".
Теперь осознай свои мысли. Позволь им идти своим чередом. Ты обладаешь мыслями, умом, но Ты не мысли, Ты не ум.
Скажи себе: "Я обладаю умом, но я не ум. Мой ум – важный и ценный