Система 7 персональных достижений. 78 способов добиться впечатляющих успехов в жизни и бизнесе. Татьяна Астапенко
достижимой, релевантной и ограниченной по времени. Эти принципы стали для многих из нас такими же очевидными, как и ответ на вопрос, сколько будет дважды два.
Однако в этой погоне за точностью и измеримостью мы часто упускаем из виду один важный аспект, который не меньше, чем принципы SMART (а иногда и больше!), влияет на нашу способность достигать целей. Речь пойдет об эффекте самоидентичности.
ЭФФЕКТ САМОИДЕНТИЧНОСТИ
В самом общем виде самоидентичность – это то, какими мы видим себя и какую роль мы отводим себе в этом мире. По сути, это наше внутреннее восприятие самих себя и понимание нашего места в жизни.
Эффект самоидентичности же заключается в том, что люди способны достичь выдающихся результатов, только когда их цели соответствуют их самоидентичности.
Без внутреннего согласия между тем, что мы делаем, и тем, кто мы есть или кем в действительности хотим быть, достигать целей становится в разы сложнее, а иногда и вовсе невозможно. Но если наши намерения, амбиции и мечты соответствуют нашей самоидентичности, то они становятся органичной частью нашей жизни и воплощаются в реальность.
Давайте покажу, как это работает. Точнее – не работает.
Вернемся к нашему «новогоднему» списку целей. Очень часто в подобных оказываются намерения, которые, казалось бы, должны привести нас к успеху и удовлетворению. Например:
• похудеть и поддерживать физическую форму;
• получить повышение;
• научиться играть на музыкальном инструменте;
• изучить новый язык;
• создать семью;
• сэкономить деньги и накопить на крупную покупку;
• начать собственный бизнес;
• улучшить навыки общения и завести новые знакомства.
Спорить не буду: это, правда, классные цели, с достижением которых жизнь может стать ярче, комфортнее, интереснее. Именно поэтому такие цели часто зажигают и вдохновляют.
Однако, несмотря на энтузиазм и первоначальную мотивацию, многие из этих планов остаются нереализованными. И в большинстве случаев причина как раз в несоответствии цели самоидентичности. То есть результат, конечно, может улучшить жизнь – но действительно ли он улучшит именно вашу жизнь?
Так цель похудеть люди часто ставят перед собой, вдохновившись образами из социальных сетей или под давлением окружающих. Однако, если человек сам не видит себя как энергичного и активного, если физические упражнения не приносят ему радости, то эта цель становится обременительной и неестественной. Он, конечно, может сбросить килограммы или накачать мышцы, но вряд ли получит от этого истинное удовольствие. Более того, достижения, которые держатся исключительно на силе воли и идут вразрез с самоидентичностью, часто характеризуются откатами. Как только человек даст себе слабину – съест «запрещенку» или пропустит пару тренировок, он очень