Энергетические витаминки. Татьяна Ивановна Федорова
наслаждаться процессом и смотреть, что из этого получится. Мы будем вместе в течение 101 буднего дня, и каждый день станет шагом к новому пониманию себя и окружающего мира.
Мы часто начинаем что-то делать с ожиданиями и предвзятыми мнениями. Сегодня я предлагаю опустить все барьеры. Скажите себе: «Я опускаю барьеры». Повторите это несколько раз и почувствуйте, как внутри становится легче. Мы не будем бороться или защищаться, ведь нас ждёт день единства и чистого листа.
Сегодняшняя тема вдохновляет меня уже много лет. Впервые я осознала её значение, когда оказалась в Индии. Эта страна поразила меня своей мощью, своей внутренней силой, которую я ощущала физически. Все вокруг были расслаблены, никуда не спешили, просто наслаждались жизнью. Казалось бы, они бедны, скованы кастовыми устоями, но в этом проявлялось глубокое принятие. Принятие себя, мира, других людей.
Их сила и мощь были в единстве. Я представила себе большой муравейник, где каждый муравей уникален, но знает свою роль и работает на общее благо. Именно это позволяет им жить без осуждения и суеты. Они просто позволяют себе и другим быть такими, какие они есть.
Давайте посмотрим на наши отношения. Как мы воспринимаем своих близких? Какие ожидания у нас есть в отношении мужа, родителей, детей, коллег? Все эти «должен», «обязан», мнения о том, какими должны быть окружающие нас люди, формируют наши предвзятые суждения. Давайте сегодня отбросим всё это. Представьте, что вы видите своих близких и окружающих в первый раз. Без предвзятости, без ожиданий.
Начать день с чистого листа – это возможность увидеть новые грани в давно знакомых людях и ситуациях. Взаимодействуйте с миром так, как если бы каждый момент был первым. И тогда начнёт зарождаться единство. Единство, которое позволяет создавать открытые, искренние и вдохновляющие отношения.
Простой пример: когда я нанимаю человека на работу, мне рассказывают о его опыте и достижениях. У меня формируется представление о том, каким он должен быть. Но если я встречаюсь с ним без этих ожиданий, просто спрашиваю: «Что мы можем создать вместе?», то открывается что-то новое. Возникает связь, интерес, и работа превращается в творческий процесс, в единство.
Сегодня начните день с чистого листа. Чистите зубы, представляя, что каждый зуб – это ваши отношения с близкими и коллегами. Снимите с них все ожидания, суждения, правила и понятия. Идите на работу или встречайте своих близких с ощущением, что вы видите их впервые. Позвольте себе удивляться, позвольте другим удивлять вас.
Сегодня – день первой витаминки. День открытий. Пусть каждый ваш шаг будет новым началом.
2 Витаминка Вдохновения
Доброе утро! Прекрасное утро, наполненное новыми возможностями! Давайте начнём с того, что опустим все барьеры, которые мы возвели вокруг себя. Эти невидимые стены, которые, как нам кажется, защищают нас, оберегают наши границы. Мы так часто говорим о том, что нужно отстаивать свои границы, чтобы никто не мог на них посягнуть. Но что, если мы позволим себе выйти за эти стены и увидеть, что ещё возможно?
Представьте себя на Луне. Перенеситесь мысленно в прошлое или в будущее. Разве кто-то может на вас наступить? Вы безграничны, вне времени и пространства, ваша сущность и душа бесконечны. На вас невозможно наступить. Опустите барьеры. Откройтесь миру, проявите свою уязвимость.
Вспомним предыдущую витаминку о единстве. Разверните внутри себя одну молекулу этого состояния и посмотрите, что объединяет вас со всем окружающим миром. Единство легко найти в природе – в деревьях, небе, солнце, птицах. Почему? Потому что они не осуждают нас, не имеют о нас никакого мнения, не возлагают на нас никаких проекций или ожиданий.
Дерево не осуждает нас, даже если мы отрежем его ветви или выкопаем его корни. Оно просто принимает то, что есть, и изо всех сил стремится продолжать жить, пробиваясь сквозь асфальт и выпуская новые листья. Оно просто есть.
Теперь попробуйте увидеть такое же принятие и единство среди людей. Представьте, что они тоже могут быть в состоянии без осуждения и проекций. Единство – это состояние чистого листа. Состояние счастья, которое проявляется не в действиях, а в том, как вы себя чувствуете, когда их совершаете.
Мы часто задаёмся вопросом: что мне сделать, чтобы изменить свою жизнь, чтобы обрести достаток, чтобы наладить отношения? Мы ищем конкретные действия, инструкции. Но что, если использовать внутренние состояния, чтобы направлять каждое наше действие? Состояние «чистого листа», без осуждения, чтобы с лёгкостью достигать своих целей.
Многие из нас боятся больших мечтаний. Мы выбираем более простые и реальные цели, такие как ипотека на однокомнатную квартиру, вместо мечты о вилле в Италии. Мы теряемся, не понимая, как достичь больших целей. А что, если просто помечтать, не пытаясь придумать, как это осуществить?
Представьте, что у вас уже есть всё, о чём вы мечтаете, – квартира, вилла, достаток. Почувствуйте, что мир повернулся к вам и готов подарить вам это. Что вы ощущаете? Трепет? Волнение? Радость? Разворачивайте это состояние, молекула за молекулой, и делайте каждое дело сегодня с ощущением, что у вас уже всё есть.
Каждое