Энергетические витаминки. Татьяна Ивановна Федорова
Как же это прекрасно – осознавать, что всё у нас уже есть, и нам не нужно повторять что-то много раз. А если мы ещё вспомним (а кто-то, возможно, уже знает), что всё, что мы слышали в прошлых жизнях, уже есть внутри нас, то представьте себе, какой кладезь информации скрыт в нас! Мы умеем играть на фортепиано, знаем испанский, английский, китайский…
Кто-то в прошлой жизни был китайцем, и весь этот опыт доступен нам. Давайте сегодня добавим 1% к нашему знанию о том, что мы всё знаем, и развернём лёгкость.
Лёгкость и доступность наших знаний для нас. Развернём эту лёгкость. Мы всё знаем. Нам достаточно только запросить информацию. Позволим мозгу показать нам её.
Всё, что нам нужно сегодня, – это запросить: "Мозг, покажи нам это. Повернись иначе, убери блоки, сделай так, чтобы мы увидели, узнали и вспомнили". Покажи нам информацию, просто покажи.
Давайте опустим все барьеры, что это невозможно, все стены, что нам нужно сначала учиться, и все обязательства. Отодвинем их в сторону. Просто возьмём из мозга то, что уже там лежит. Просто возьмём. Позволим себе сегодня добавить хотя бы 1%. Просто возьмём.
Вот такая сегодня маленькая витаминка. Всё есть. Все знания внутри. Развернём их к лёгкости. Обращайте на это внимание целый день. С лёгкостью вспоминайте. Скажите: "Покажи мне информацию, мозг. Просто покажи".
Я вас обнимаю.
Mis amigos, muchas gracias. Мозг, покажи информацию с лёгкостью. Обнимаю вас и отправляю сердечки.
10 Витаминка Действий
Доброе утро! Благодарю вас за ваши запросы. Как же здорово знать свои цели и идти к ним! Меня вдохновила тема многозадачности. Много споров возникает: можем ли мы делать несколько дел одновременно? Может ли наш мозг эффективно выполнять несколько задач? Или он неизбежно где-то допускает ошибки?
Сегодня наша витаминка посвящена сосредоточенности на короткие промежутки времени. Что может быть лучше, чем полное внимание, сосредоточенное на одну задачу в течение десяти секунд? Десять секунд стопроцентного вложения. Именно это и дарит нам ощущение многозадачности. Не нужно больше, чем десять секунд сосредоточенности.
В эти десять секунд вы направляете все свои усилия, энергию, мысли и тело на то, что делаете прямо сейчас, не отвлекаясь. Этого достаточно, чтобы начать процесс. Дальше пойдет поток, либо вы переключитесь на другую задачу. Попробуйте в течение дня и посмотрите, как изменится ваша производительность.
Эта практика подарит вам невероятный заряд энергии и энтузиазм. Ваша эффективность возрастет, и вы заметите новые результаты.
Десять секунд – это и немного, и достаточно, чтобы осознать, что вы делаете. Если вы варите кофе, уделите этому процессу все внимание. Если расчесываете волосы – посвятите этому десять секунд. Если разговариваете с ребенком – смотрите ему в глаза, слушайте его, держите за руку. Полное включение в одну задачу – на десять секунд.
Испробовав эту практику, вы убедитесь, что многозадачность возможна благодаря переключению. Ощутите, как растет ваша продуктивность. Десять секунд на каждое дело