Энергетические витаминки. Татьяна Ивановна Федорова
если она рядом? Это не значит не принимать её. Это не значит, что нужно обязательно учиться останавливать агрессию действием, словом или позицией. Иногда достаточно просто видеть её и не включаться.
Просто видеть и позволять ей быть. Как часто мы начинаем включаться, когда дети плачут, расстраиваются или кричат, и мы стремимся сразу остановить эту эмоцию, как будто она плохая. Мы теряем способность различать эмоции, теряем способность видеть их в себе.
Нам когда-то в детстве объяснили, что плакать – плохо, кричать – плохо, что этими эмоциями мы задеваем других. А что, если мы вернёмся к тому, чтобы просто видеть и позволять этим эмоциям быть? Давайте хотя бы на минуту, на секунду, на один процент, на один квант, на одну молекулу позволим себе просто быть.
И как сразу становится легче. Понаблюдайте за собой сегодня. И что, если вы поблагодарите себя за то, что вы это видите? Если вы это видите, значит, вы знаете, как это ощущается.
Значит, это есть у вас, просто вы когда-то затоптали это глубоко внутри. Вот вы видите, кто-то кричит, кто-то врёт, кто-то злится, скучает или страдает. Значит, где-то внутри вас это тоже есть, вы просто спрятали это, закопали и не разрешили себе проявлять. А если мы просто будем видеть и позволим этому быть?
А вдруг это и есть доброта? В первую очередь – доброта к себе. Я обнимаю вас. Со всей добротой и состраданием я вижу вас. И как может быть лучше? Лёгкого вам дня! Обнимаю.
12 Витаминка истины
Бонжорно! Я из Италии, из вечного города Рима. Я здесь проездом, но чувствую, как этот город наполняет меня своей энергией. И сейчас я делюсь с вами всем теплом этих солнечных людей – ярких, открытых, с большими глазами, полными жизни. Я посылаю вам
Сегодняшняя витаминка – о принятии всего доброго и хорошего, что есть вокруг. Прими это как своё, впусти в своё сердце. Это так просто и в то же время так глубоко. Мы часто видим вокруг радость и добро, но принимаем ли мы это как часть себя? Улыбка ребёнка, солнечный луч, запах свежего воздуха – всё это истина, которая здесь, перед тобой. Прими её.
Истина в том, что душа есть у всего, что нас окружает, – у камня, у дерева, у ветки, у дома, у аэропорта. И каждое доброе проявление, которое ты видишь, ты можешь принять как своё. В этом и заключается волшебство: не просто смотреть, но впускать в себя, осознавать, что это часть тебя.
Недавно мне рассказали историю о девушке, которая переживала из-за отношений с молодым человеком. Он был успешным, красивым и казался идеальным, но она чувствовала, что инициатива исходит только от неё. Я сказала ей: «А что, если этот человек – просто пенёк в лесу, на который можно присесть и отдохнуть? Просто камень на пути, без скрытого смысла». Она вдруг осознала: «Правда? Он просто пенёк? Это просто пенёк». Это простое осознание изменило её восприятие.
А теперь оглянись вокруг. Прими всё, что есть, как своё. Улыбка ребёнка? Да, это твоё. Лёгкий ветерок, касающийся твоих волос? Да, это твоё. Звук шуршащих листьев, солнечный луч, падающий на лицо? Всё это – часть твоей жизни, часть тебя. В этом и есть лёгкость