«100 дней трезвости». Светлана Колесова
и «не могу». Про иллюзию контроля, которой на самом деле никогда и не было.
Моя история началась не с последней капли. Она началась с честного взгляда в зеркало и простого, но невероятно сложного признания: «Я больше не хочу так жить».
За 100 дней трезвости я прожила целую жизнь. Я разрушила старые программы и построила новую реальность. Я научилась любить себя без допинга в виде алкоголя. Я восстановила отношения, которые считала безвозвратно утраченными. Я открыла в себе силу, о которой даже не подозревала.
Эта книга – не про то, как быть идеальной. Это про то, как быть настоящей. Про то, что выздоровление – это не финиш, а начало длинного и захватывающего путешествия к себе.
Если ты сейчас держишь эту книгу в руках и думаешь, что тебе это не поможет, – читай. Если тебе кажется, что твой случай особенный, – читай. Если ты боишься начать, – особенно читай.
Моя история – это твоя история. Только написанная немного раньше.
P.S. В этой книге я расскажу не только свою историю, но еще в ней ты найдешь:
Честный хронологический путь моих первых 100 дней трезвости
Практические техники преодоления зависимости
Инструменты работы с собственными страхами и триггерами
Конкретные шаги физического и эмоционального восстановления
Готова ли ты начать самое важное путешествие в своей жизни? Тогда переворачивай страницу.
Глава 1
ГЛАВА 1. 25 ЛЕТ В ПЛЕНУ АЛКОГОЛЯ.
Мне было тринадцать, когда я впервые целенаправленно попробовала алкоголь. Нет, конечно, были разы и раньше, но это больше смахивало на баловство и игру с другими детьми на общих застольях. Мы быстренько лизали рюмки и бокалы пока родители выходили покурить, а потом убегали в другую комнату и там хихикали.
А вот сознательное употребление случилось в тринадцать. Обычный летний день в дачном доме моей подруги. Родители отправили нас “на лето к бабушке”, а у деда были заначки самогона. Детский максимализм, жажда взрослости и абсолютное непонимание последствий. Да еще и мальчишки скоро придут.
«Давай попробуем», – сказала подруга. И я согласилась.
Первый глоток был адски противным. Горький, жгучий, он щипал горло и вызывал желание немедленно выплюнуть. Но рядом была подруга, у которой как-то лихо получилось сделать добротный глоток. Ни в коем случае нельзя было показаться слабой! Но тогда я решила, что самогон больше не в жизнь, а вот что-то послабее – пожалуйста.
Через час мы хохотали до слез. Мир казался ярче, проще, беззаботнее. Никаких комплексов, никаких страхов. Только свобода и безграничное счастье. Парням очень мы такие веселые понравились – вечер удался!
Я не знала тогда, что это станет точкой невозврата.
***
Я плохо помню свое детство лет так до 7.
Жили мы большой семьей в 3х-комнатной квартире: я, мама, папа, бабушка и дедушка. Тогда это было нормально. Хоть родители и претендовали на образец благополучия, но были 2 пьющих дядьки, которые портили всю малину. Практически все семейные праздники заканчивались громко, поэтому не удивительно, что моя детская психика старательно припрятала все воспоминания.
Что я помню – это строгая и эмоционально отстраненная мама, и очень вспыльчивый папа. Несмотря на это развод родителей, когда мне было восемь, оставил после себя огромную пустоту и неумение строить близкие отношения.
И неудивительно, что в подростковом возрасте алкоголь стал моим спасательным кругом. Способом быть смелой, общительной, нужной. В компании он превращал меня из неуверенной девчонки в королеву вечеринки.
К восемнадцати годам я уже знала все про «культурное» употребление и таки употребляла культурно. Скажешь, ужас!? Ведь я еще школьница! Но да, я знала, как приходить домой “уже трезвой”. А, может, домашние и так все видели, просто не хотели поднимать тему. Сейчас мы уже об этом не узнаем…
Дальше я поступила и уехала далеко из дома. И вот там-то началась “свободная жизнь”.
Студенческие вечеринки, после-экзаменационные посиделки, романтические свидания – везде присутствовал градус веселья и раскрепощённости. Я не замечала, как незаметно менялись мои модели поведения.
В то время я жила с девушкой, которая не пьет. И, как вы понимаете, дружба у нас не особо сложилась. Нет, приятельские отношения были, но вместе на тусовки я ее никогда не звала именно потому что она не пьет.
А когда она уезжала на выходные домой, а мне не надо было на работу, то я устраивала веселые вечера в одиночку! Но к ее возвращению все улики устранялись.
На втором курсе я познакомилась со своим будущим мужем благодаря моей алкогольной звездности и “романтические посиделки” вошли в обыденность, а потом мы и съехались. Вечера с пивком постепенно вошли в норму.
Первый яркий случай, который кричал о моей зависимости произошел, когда мне было 22 года. Я ждала милого домой, чтобы вместе сходить в магазин, купить снеков на вечер и, естественно,