Девизы счастливой жизни: Акуна Матата и Ваби-Саби. Харуки Канагава
директор благотворительной психиатрической организации Sane Мэрджори Уоллес. – Эти переживания могут быть катализатором выживания: ведь ты заглянул в пропасть и увидел бездну.
По словам ученых, в ХХI веке психиатрия умудрилась превратить нормальную печаль в патологическую депрессию. Между тем, как показывает многовековой опыт медицины, минуты отчаяния могут подтолкнуть человека… нет, не к пропасти, а к осмыслению своей жизни и стремлению разобраться в своих желаниях. Кроме того, исследователями были обнаружены убедительные доказательства того, что люди, которые однажды испытали глубокую депрессию, дальше легче справляются по жизни с любыми испытаниями – благодаря окрепшей психике. Особенно это касается женщин.
– Мы выяснили парадоксальный факт: у женщин, перенесших душевные муки, выше продолжительность жизни, – констатирует доктор психологии Роберто Кабеза из Университета Дьюка (Дарем, США). – Это натолкнуло нас на предположение, что патологические пессимисты лучше адаптируются к жизни и избегают опасных ситуаций, которые могут вызвать хронический стресс. Кроме того, именно после периода уныния и апатии они с новыми силами активно берутся за новые дела, трезво оценивая все риски.
Поэтому для того, чтобы стать счастливым акунамататовцем, так важно уметь смириться с неизбежным ходом событий, спокойно относиться к материальным благам и их непременным потерям. Отказаться от бешеной гонки за карьерой и роскошью, которая приносит больше разочарований и трагедий, чем радости и удовольствия. Безропотно и стойко переносить удары судьбы, философски встречать неудачи и закаляться, как сталь, переживая горести и невзгоды.
Лучше наслаждайтесь простыми семейными радостями и живите в гармонии с собой и природой. Это новая мода нашего времени. Поэтому-то все виды скандинавского и японского «домашнего» мировоззрения вместе с буддизмом, которые провозглашают эти простые и почему-то незаслуженно забытые принципы жизни, ныне продолжают уверенно распространяться по планете, с каждым днем завоевывая все больше сторонников – настоящих акунамататовцев.
Рассмотрим более подробно некоторые жизненные установки наших северных и восточных соседей.
Хюгге: получаем удовольствие от «невероятной милоты»
Люди постоянно ищут способы замедлить время, чтобы сделать жизнь более значимой и счастливой. Скандинавские страны не зря культивируют неторопливый, наполненный тихой радостью образ жизни – хюгге (hygge), что дословно переводится как «невероятная милота». Именно она позволяет датчанам довольно часто занимать 1-е место в общемировом ежегодном рейтинге по уровню счастья.
Что же такое хюгге? – Старые, давно забытые ценности: умение радоваться простым мелочам, ценить любовь и дружбу, а самому быть скромным, неторопливым, вдумчивым.
Главное – никуда не торопиться! К этому призывает хюгге.
Вроде простой совет, но на деле в наше время трудновыполнимый. Согласитесь, ведь вся ваша жизнь проходит