Метафорические карты. От игр к терапии. Секреты практической работы. Наталия Шатухо
ом: практически сразу я пошла учиться работать с МАК и получать второе высшее психологическое образование.
То, что это МОЙ инструмент, я поняла ещё во время учёбы. Сокурсники активно записывались ко мне на сессии – бывало, что я проводила по пять учебных сессий в день. Усталости не было и в помине, я просто летала от удовольствия, занимаясь любимым делом.
Внутри нас уже есть ответы, касающиеся нашей жизни: мудрое бессознательное знает, почему мы на самом деле болеем или переедаем; знает, чем мы мечтаем заниматься; понимает, что мешает нам зарабатывать серьёзные деньги. Через образы оно подскажет, почему мы никак не можем сделать выбор, и какие занятия позволят почувствовать себя счастливой. Похоже на волшебство? Нет. Звучит магически! Но нет. Это психологическая работа с бессознательным, которое общается с нами при помощи образов и метафор. Поэтому наладив контакт с ним, например, при помощи МАК, можно переписать сценарий жизни и освоить новые желанные роли.
Клиенты и коллеги, с которыми я работала используя МАК, стали получать впечатляющие результаты. Зазвучали просьбы научить их работать с метафорическими картами.
Спустя два года, в 2018 году родился мой авторский курс по работе с метафорическими картами “Ныряем в глубину”. Я исполнила свою мечту, которую озвучила на первой же консультации с МАК.
Я была свидетелем множества историй, разворачивающихся и меняющихся благодаря метафорическим картами. До сих пор меня поражают глубина и возможности работы этого инструмента. Теперь я могу научить тонкостям работы с МАК всех желающих.
В этой книге я делюсь с вами практическим опытом работы с метафорическими картами и отвечаю на самые распространенные вопросы.
МАК – что это? Немного истории
Метафорические ассоциативные карты (сокращённо МАК) – это эффективный психологический инструмент для диалогов с бессознательным. Никакой магии. Это захватывающее погружение в свой внутренний мир – вы исследуете его и находите спрятанные в нем дары. Меняется эмоциональное состояние, ваши мысли и действия. И как следствие во внешнем мире начинают происходить изменения.
Первые МАК появились практически случайно. В 1975 году художник и искусствовед Эли Раман перенёс свои картины на карточки размером с игральную карту. Он носил их в кармане и давал рассматривать своим знакомым. Это вызвало неожиданный эффект: вглядываясь в нарисованное, люди начинали говорить о своих чувствах и переживаниях. В 1980-х, учитывая эту особенность МАК, психотерапевт Моритц Эгетмейер издал метафорические карты отдельными наборами. Первыми были знаменитые карты “Ох”, названные по возгласу, который издавали люди, разглядывая изображения. “Открытое Сердце” (Open Heart) – именно так, по первым буквам, расшифровывает название первых классических метафорических карт “Ох” Моритц Эгетмейер.
Их начали использовать в своей работе терапевты и психологи. С каждым годом МАК становится всё больше. Самые сильные школы – это немецкая и израильская. В России тоже много авторских метафорических карт, которые становятся популярнее с каждым годом.
Порой люди путают МАК с гаданием и картами Таро” из-за слово “карты” в названии. Между ними есть принципиальное, ключевое различие в подходе к работе с образами и символами. Таролог сам трактует значение выпавших символов. При работе с МАК психолог не будет расшифровывать или толковать выбранный вами образ. Вы сами, с помощью наводящих вопросов, будете искать ответы на свои вопросы. Осознавать, что конкретная карта значит именно для вас, как она связана с вашей жизнью.
За МАК нет никаких закрепленных значений и тем более они не предсказывают будущее. Никакой магии. Это проективная методика. МАК продуманы психологами и нарисованы художниками так, чтобы образы были максимально неоднозначными, расплывчатыми, многослойными и даже провоцирующими. Это сделано для того, чтобы человек, вглядываясь в изображение, находил, как в зеркале, отражение собственных чувств.
Я много раз наблюдала этот феномен проекции: вглядываясь в одну и ту же метафорическую карту, разные люди видят противоположные сюжеты и образы. Кто-то подмечает румяные щёки как символ стыда, а кто-то – как признак здоровья. Кто-то видит на карте мужчину, который сидит ссутулившись от усталости, а для кого-то эта же карта про сильную женщину, которая наконец расслабилась и отдыхает, опустив плечи. Все эти образы отражают внутреннее состояние или мысли того, кто описывает карту.
Во многом метафорические карты опираются на Тематический апперцептивный тест (ТАТ). Это проективная психодиагностическая методика, разработанная почти 100 лет назад. ТАТ содержит более 30 чёрно-белых сюжетных изображений, каждое из которых участнику теста предлагается описать: что думают и чувствуют герои изображения, чего они хотят, что им не нравится, как они оказались в этой ситуации, что будет дальше.
Принцип работы метафорических карт во многом опирается на те же принципы, что и ТАТ. Если выбрать самые значимые и сформулировать их кратко, то они звучат так:
1. Сочиняя историю по предложенным метафорическим картам, клиент